1、養成良好的用眼習慣，閱讀和書寫時保持端正的姿勢，眼與書本應保持30cm左右的距離，不在走路、乘車或臥床情況下看書。
2、學習和工作環境照明要適度，照明應無眩光或閃爍，黑板不反光，不在陽光照射或暗光下閱讀或寫字。
3、定期檢查視力，對驗光確診的近視應佩戴合適的眼鏡以保持良好的視力及正常調節與集合。
4、加強體育鍛煉，注意營養，增強體質。
怎麼預防近視
發布於 2024-05-02 14:03
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概述
眼睛是心靈的窗子，我的眼睛從小也沒有注意保護和預防，初中就近視了，隨著年齡的增長近視的度數也在增長，現在都六百多度了，今年我和老公想要孩子，可是人家都說，600度以上的近視度數在生了小孩以後會遺傳給小孩，我很擔心，去問了一下醫生，醫生說是可以要小孩的，在小孩出生後注意給他們預防近視就可以了，那麼哪些方法可以預防近視呢？我們一起來看一下吧。
步驟/方法：
1、
首先，預防用眼要有正確的用
發布於 2024-08-20 10:25
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現在出現近視的人群也越來越多，尤以青少年時期最多，然而青少年時期的近視大多是假性近視，由於用眼過度，調節緊張而引起的一種功能性近視，所以在日常生活中就應該做好近視的預防工作。下面就說說青少年時期如何預防近視。1、讀書寫字方面1)、培養正確的寫字、讀書姿勢，不要趴在桌子上或扭著身體；2)、書本和眼睛應保持一市尺，看書時間不宜過久；3)、寫字讀書要有適當的光線，光線最好從左邊照射過來；4)、不要在光
發布於 2022-11-22 15:46
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概述
現在越來越多人都會出現近視這種症狀，那麼怎麼樣才能夠有效的預防近視這種症狀呢？首先就需要控制一下飲食，因為近視的患者，很多人都想去吃一些辛辣刺激的食物，如果都吃這種東西，可能會導致近視的症狀越來越嚴重，應該吃一些比較清淡而且非常有營養的食物來提高眼睛的免疫力，從而能夠讓眼睛不會那麼輕易地進入一些細菌。
步驟/方法：
1、
對於想要預防近視這種症狀的患者，平時應該要多吃一些像橙子或者像黃
發布於 2023-08-30 11:17
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一、科學用眼:1、讀書寫字注意三個一即眼離書本一尺、胸離桌子一拳、手離筆尖一寸;2、走路或乘車時不要看;3、不要躺著或趴著看;4、勞逸結合,用眼時間不要過長,應每隔50分鐘左右休息10分鐘。
二、注意用眼衛生:1、不要長時間近距離讀寫、看電視、玩電子遊戲、上網等;2、不要在光線太強太弱時讀寫，建議使用檯燈照明用40W白熾燈泡，檯燈應放在左前方一尺左右距離;室內照明40W日光燈應距離桌面1。4米;
發布於 2024-04-06 03:22
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概述
學生因為學習的壓力，無意中患上了近視，上班一族，整天坐在電腦面前，不得不患上近視，近視給我們生活帶來了很多的不便，如果我們戴隱形眼鏡，有可能會傷害眼角膜，如果我們戴架子眼鏡，那給我們生活也會帶來許多的不便，擁有一雙健康的眼鏡，讓我們一起來預防近視的發生吧！
步驟/方法：
1、
近距離用眼時間不宜過長，隔45～60分鐘休息10～15分鐘。休息時應遠眺。
2、
近距離用眼時的光線要適中
發布於 2024-01-26 02:44
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兒童近視是最嚴重的社會公共健康問題之一，也是我國廣大青少年健康發育的最大困擾。近年來，兒童近視發病率居高不下，且有持續升高的趨勢。如何預防和控制近視，是廣大家長最為關心的話題，也是我國視覺2020五大亟待解決的問題之一。很多研究表明，近視發生的年齡越早越容易導致高度近視，是視網膜脫離、開角型青光眼、早發性白內障等致盲眼病發生的高危因素。根據世界衛生組織（WHO）推薦：增加兒童戶外活動時間是目前唯
發布於 2022-09-26 07:25
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概述
根據可靠數據顯示，近視正朝著兒童化發展，也就是說近視不再是中學生代名詞，現在小學生近視眼的也是比比皆是。現在電子產品豐富著我們的生活，手機和平板電腦已經成了我們生活中不可分割的一部分，兒童更是有大量的時間用手機或者電腦來玩遊戲，時間久了也就造成兒童近視的情況發生。那麼我們有哪些辦法可以預防孩子的近視呢，今天我們就來聊聊通過飲食來預防孩子的近視發生。
步驟/方法：
1、
專家醫生告訴我們
發布於 2022-11-08 13:58
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近視眼可謂是見過不怪，因為現在患有近視眼的患者是越來越多，因為有些人長時間的看書或者玩電腦，有的些不正確的看書方式，比如睡著看書等，這些都會引起眼睛近視的。那麼我們該如何預防近視眼呢?下面小編給大家介紹十個方法讓青少年遠離近視的小妙招吧。
十個方法讓青少年遠離近視
對於近視眼的原因，目前大家的看法都是不一樣的，每個人有每個人的想法，但是總結起來就是遺傳和環境造成的。我們的視覺器官是能夠適應外界光
發布於 2023-05-04 05:56
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概述
近視的發生率越來越高，嚴重影響患者的生活工作。雖然近視存在一定的遺傳因素，但更重要的是外界因素影響，視力負擔過重。目前除了配戴眼鏡外，沒有更有效的治療唯有持久地開展預防措施。所以養成良好的用眼習慣至關重要，應從小開始。這不僅能預防近視發生和近視程度的進展，也可以預防弱視和外斜視的發生。下面來給大家介紹如何從日常做起。
步驟/方法：
1、
首先要規範平時用眼姿勢，要養成良好的坐姿，且要注
發布於 2024-08-20 18:49
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概述
生活中人們已經離不開電子產品了，手機，電視，電腦，都是人們生活中不了缺少的東西。孩子們特別喜歡玩手機玩電腦，現在最讓家長煩惱的就是孩子們的視力問題，因為現在手機，電腦，iPad等等的流行讓孩子們的視力是越來越差。現在很多家長被孩子視力的問題困擾著呢，特別害怕孩子近視，所以，我就幫助家長預防孩子近視出了招。下面我給大家說一說預防孩子近視的幾種方法。
步驟/方法：
1、
給孩子安排好每天的
發布於 2023-08-30 09:09
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你永遠不會知道你的心情最冷會冷到甚麼程度
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我成年前沒有近視，但現在突然近視了，眼角經常發癢，我去醫院檢查，結果是這樣的，我是假性近視還是真的，需要戴眼鏡嗎？
現在雙眼是4.7，眼貼和服用葉黃素可以有效改善近視嗎？還有甚麼別的辦法預防和控制嗎？
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性別：女，年齡：10歲
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