每天排排毒
在面臨健康威脅的情況下,排毒成了女性每天的功課。女人應多吃一些具有排毒功效的食物,例如,蘿蔔、蜂蜜和綠豆。
晚上,“親親”你的皮膚
晚上,愛美的女人,千萬不能偷懶哦!習慣化妝的女性,在徹底的卸妝後,可以用貼面膜的方式來改善自己的膚色。
補充維生素“A,B,C”
建議你補充點維生素A,B,C,E,B12:等。因為這些元素可有助於調節體內各項功能,促使血液循環,改善膚色。
去除老化角質
當老化的角質都駐留在皮膚表面,而無法自然脫落時,便會使原本亮澤的肌膚變得暗淡無光。此時,只需在喝剩的酸奶中加入適量的鹽(注意,不要攪拌太久,否則鹽會全部溶化),然後均勻的塗在臉上,輕輕地按摩1分鐘後洗去,便可以起到去除角質的功效。
當然,也可選用一些去角質的護膚品,如Dior去角質嗜哩、DHC天然圓粒磨砂膏、laneige草莓柔膚磨砂睹喱等。但要注意的是,當你的皮膚長有痘痘或處於敏感狀態及有傷口未愈時,最好不要採取任何方式去角質,以免損傷皮膚組織,留下疤痕。
補充膠原蛋白
因膠原蛋白具有亮膚、防皺等養顏功效,所以它成了時下最受女性朋友熱捧的美容物。其實,我們平時所食用的豬腳、豬皮與骨湯等都富含膠原蛋白。
除此之外,富含膠原蛋白的食物還有雞皮、魚翅、牛蹄筋、魚皮、雞爪等,為了使食物中的膠原蛋白能更好的釋放出來,建議用燉、煮和煲湯的烹調方法。另外,由於富含膠原蛋白的食物往往都含有一定的脂肪,所以烹飪時有必要搭配一些有降脂功效的蔬菜.
6 海帶
生活中常見的海帶是一種物美價廉的美容品,它具有祛脂、消痰、治甲亢、排毒、降壓等功效j海帶中富含藻膠酸、維生素、粗纖維、甘露醇、鈣、鐵、磷等多種物質。
尤其海帶中含有的碘,除治療甲亢外,還有降血壓、防止動脈硬化的作用.另外,海帶表面上的甘露醇,具有良好的利尿作用,它可以治療浮腫和因藥物引起的中毒等症。所以,海帶對於女人來說,是理想的排毒養顏食物之一。