骨刺，是關節因種種原因造成軟骨的磨損、破壞，並促成骨頭本身的修補、硬化與增生，是一種自然的老化現象，隨著生活方式的變化，年輕人患上骨刺的病例也越來越多。主要有以下原因。
關節部分過度運動
近年來，隨著電腦的普及，人們長期面對電腦緊張工作，保持同一姿勢很長時間;女性朋友長期穿高跟鞋、仰睡時枕頭過高或長期趴著睡;青少年不在意坐立的姿勢是否正確，加上長期攝取的含鈣食物又少，造成頸部痠痛，這些都是導致骨刺的原因。
人未老骨先老
骨刺多發於中老年人，教師、會計、重體力勞動者和運動員發病率高，這些人共同的特點是運動和勞動多，關節磨損重，使關節產生退行性改變。近年來，隨著生活工作方式的轉變，人們長期面對電腦緊張工作，保持同一姿勢時間很長，容易導致頸椎骨質增生症。並且長期穿高跟鞋、仰睡時枕頭過高或長期趴著睡，也容易引起脊椎骨刺。
體重超標
體重超標就加重了機體負重關節的負擔，使得關節軟骨過度受損、受累，引起骨刺。同時，在體重增加的同時，膝關節的肌肉、韌帶等維持關節穩定的軟組織並不會增加，關節的穩定性減弱，在活動時關節易發生拉傷、扭傷等，這些都是誘發骨刺的因素。
