1很多人都不喜歡刷牙，特別是晚上睡覺之前不刷牙，這個壞習慣對牙齒的危害是很大的，所以要養成晚上睡前刷牙的好習慣。早晨起床和晚上睡著之前都必須刷牙，這樣能將口腔及牙齒上面的食物碎渣，軟白汙物和牙菌斑消除。保持口腔的清潔健康，減少牙齒疾病的出現。
2你知道怎麼保護牙齒最好嗎?除了刷牙外，就是要讓你的牙齒相互撞擊這個小技巧是可以保護牙齒的哦!清晨醒來和晚上睡覺之前可以讓牙齒的上牙和下牙相互撞擊，從十幾下到五十下一天一天的逐日增加撞擊次數和撞擊的力量，這樣可以讓牙齒更牢固。
3吃完東西的時候大家都有及時的去漱口嗎?特別是吃完甜的零食之後要漱口，不然你又會像小時候一樣，滿口的蛀牙。在每次吃完飯以後都要用水進行漱口，嘴巴緊閉，讓水在口腔裡面來回竄動，讓牙齒沒一個角落的食物殘渣都沖掉，然後將水吐出，這樣漱兩邊就差不多啦。牙齒縫隙裡面沒有殘渣就減少啦細菌的生成。
注意事項：保護牙齒要養成愛刷牙的好習慣，飯後睡前都要刷一遍牙這樣才能夠更好的保護自己的牙齒。
