著電腦，眼睛得不得休息，自然就會酸脹乾澀，所以隔上半個小時就要休息一下眼睛。
第二，可以閉目養神，也可以輕輕轉動眼球，促進血液循環，增加眼睛的營養供給。
第三，可以眺望遠方的花草植物，綠色是眼睛看到最舒服的顏色，所以可以看看綠色植物。
第四，可以滴一些緩解視疲勞的眼藥水，給眼睛充足的營養和休息。
第五，放下手機，戶外運動。週末或者是下班之後，要多到戶外運動，打打球或者旅旅遊，這樣既可以增加友誼，結識更多的朋友，還有益於身心健康。
第六，晚上一定不要熄燈後玩手機，周圍環境太暗，手機對眼睛的刺激更加厲害。
第七，一定要保證充足的睡眠。
