概述
現在的空氣的質量是越來越差了，特別是現在的霧霾天氣，不緊影響著人們的出行，在對人們的生活造成很大影響的同時，對人們的健康也造成著很大的傷害。那麼在這種情況下對於很多生活在城市中的人們,環境又不佳的情況下很容易出現上呼吸道感染。而且容易久治不愈,給眾多人帶來了苦惱,那麼吃甚麼食物對於上呼吸道有很好的修復作用呢?你對這方面不管了解得是多還是少，就請跟隨我們一起來認識和了解一下吧
步驟/方法：
1、 上呼吸道感染了，人的免疫力就會降低的。因此上呼吸道感染者應該多吃提高免疫力,修復呼吸道上皮組織的食物,不宜吃辛辣和過鹹的食物，在食物方面應該堅持吃清淡的食物知道完全康復。
2、 胡蘿蔔中所含有的大量維生素A可以幫助人體有效的提高免疫力。一旦人體內維生素a缺乏，就會導致人體細胞各種抗病能力下降，同時呼吸道粘膜這道屏障防線的功能也跟著削弱的。
3、 雞湯對於此病的治療有很大的幫助，雞湯在烹飪的過程中會大量的釋放一種叫半胱氨酸的物質，經常食用可有效的緩解呼吸道感染所導致的各種不適症狀。所以雞湯具有治療哮喘以及呼吸道感染的作用
4、 各種蘑菇對於呼吸道的治療也很有好處的。因為各種菌類食物都具有促進白血球抗感染的作用，所以蘑菇等菌類食物可以作為提高免疫力的食物。多吃一點蘑菇對於呼吸道的改善很有好處
注意事項：
對身體的愛護一定不要等到出現了疾病才採取措施，一定要在疾病發生之前就將它扼殺在搖籃裡，平時多吃一點能提高身體免疫力的東西，多呼吸新鮮的空氣對身體很重要
