人的耳朵真的是非常的重要，所以我們應該保護好它，耳朵可以讓我們聽到美妙的音樂，也可以聽到親人間的關懷，更可以聽到愛人間的甜蜜，但是很多人都曾經歷過耳鳴，讓人痛苦不堪，非常刺耳，那我們在平時的生活當中，怎麼樣可以有效的預防耳鳴呢?
1、防治耳部疾病，耳鳴的發生，耳鳴發生的原因其實有很多，但是最為明確的就是因為耳部疾病的問題了，耳部疾病主要是有外耳病、外耳道炎、急慢性中耳炎、骨膜穿孔等，這些疾病都能引起耳鳴的出現，有時患者沒有及時的治療，耳鳴就會悄然而生了，所以在臨床上要注意治療耳部疾病。
2、不要亂吃藥物，患者在服用一些藥物的時候也要注意是不是會引起一些疾病的發生，像是耳鳴就會因為不當的使用藥物而導致的，有些疾病所服用的藥物對於耳朵是有傷害的，如果過量的使用就會引起副作用像是耳鳴的出現，這些對耳朵有毒性作用的藥物要適當的使用，如果出現耳鳴就要立即停藥了。
3、注意噪音，耳鳴還有一些原因是因為外界的因素，像是長時間處於噪音環境下耳鳴的發生也會隨時出現，這些外界因素要注意避免，儘量避免影響聽覺神經，注意保護，可以適當採取一些保護措施，像是在一些有噪音的地方可以戴上耳機緩解一下。
4、減少精神緊張，情緒過於緊張也會引起耳鳴，還要注意精神因素，注意心情的放鬆，時常保持一個開朗的心情，讓自己的身心放鬆，保持微笑，注意休息，不要長期的加班熬夜，這些對疾病的預防都有很好的效果。
造成耳鳴都是大家平時的粗心大意，或者耳朵有疾病而不去治療，我們平時應該保護好自己的耳朵，不要讓耳朵受到不必要的傷害，無聊的時候少用耳機聽音樂，這對你的耳朵是非常不利的，只要做到以上的4點，就能有效的預防耳鳴。
