1、紅糖薑湯
主料：姜20克，棗(幹)15克。
輔料：赤砂糖50克。
做法：將紅糖、大棗煎煮20分鐘後，加入生薑(切片)蓋嚴，再煎5分鐘即可。
功效：養血，溫經活血。適用於胞宮虛寒、小腹冷痛、量少色黯者。紅糖具有暖宮的作用，同時含有豐富的鐵，是補血佳品，生薑有補中散寒、緩解痛經的功效。二藥合用，能補氣養血，溫經活血。
2、益母草煮雞蛋
主料：雞蛋，益母草。
做法：取雞蛋2個，益母草30克，元胡15克，放入砂鍋中加入適量清水同煮，雞蛋熟後去殼再煮片刻，去藥渣，吃蛋喝湯。經前1～2天開始服，每日1劑，連服5～7天。
功效：雞蛋具有滋陰養血的作用;益母草是歷代醫家用來治療婦科疾病之要藥，具有活血化淤的作用。
3、紅酒燉蘋果
主料：蘋果，紅酒。
做法：蘋果(400克)去皮，用刀切成月牙狀。把蘋果放入奶鍋裡，倒入紅酒沒過蘋果，用中火燉煮15分鐘，關火，蘋果在紅酒中浸泡兩個小時後，即可食用。如果喜歡可以加糖和蜂蜜，可以當作甜點來吃。
功效：活血化淤，對女性生理期肚子痛有療效。
痛經喝甚麼茶好
1、玫瑰花茶
玫瑰花15克，沸水沖泡代茶。
功能：理氣解鬱，活血散瘀，適用於經期腹痛、以脹痛為主者。
2、姜棗茶
生薑3片，大棗5枚(打碎)，以沸水沖泡代茶飲用。
功效：散寒止痛，適用於痛經下腹冷痛者。
3、當歸茶
當歸6克，川芎2克，沸水沖泡代茶。
功效：補血活血，適用於經期腹痛、疼痛綿綿、體質虛弱者。
