概述
其實懷孕的時候，身體是最脆弱的。我懷孕的時候，因為是第一胎，所以對各個方面都比較沒有經驗。大概在寶寶6個月左右的時候，那時候因為便秘，所以東西也不怎麼吃得下，那段時間人反而瘦了，後來老公跟我去產檢的時候，跟醫生說了這個，醫生給開了藥，並且給了我一些建議，說是可以預防孕婦便秘的。那麼孕婦到底要如何有效預防便秘呢？
步驟/方法：
1、 大家日常生活中所知道的蜂蜜其實就是排便的良方。所以在日常生活中的時候，日常生活習慣的調養也很重要。要養成定時大便的習慣，每天起床後空腹飲一杯溫開水，或者是蜂蜜水，這樣是有助於排便的。
2、 另外孕媽媽們可以在早上的時候進行排便是最好的。養成良好的排便習慣，每天就自然而然的會在固定的時間段進行排便，久而久之就會養成按時大便的習慣。每日早起空腹喝一杯涼白開水，有助於排便。
3、 孕婦要養成定時大便習慣，便秘時候嚴重的會對孕婦的身體造成損害，還有可能會影響胎兒的發育，所以孕媽媽們一定要注意了，最好是去醫院做一個詳細的體檢，讓醫生給你說說具體應該怎麼辦。
注意事項：
準媽媽在吃晚飯後可以適當地運動，可以多散散步，或是可以做孕婦瑜伽，這些都可以幫助腸子蠕動。孕婦也不能長時間的站著或是坐著，要保持血液循環暢通。
