如何預防孕婦便秘

　　1、補充水分

　　便秘通常是因為水分缺乏而形成小而硬的大便，無法順暢地排出體外。孕媽媽必須及時補充充足水分。水分攝取量一般情況每天以2~3升為準，請選擇優質水，純淨水或礦泉水都可以。為了避免肚子受涼，請飲用溫水。

　　2、食用富含食物纖維的食物

　　食物纖維可以軟化分解大便，促進腸蠕動，能有效地預防大腸癌、糖尿病、肥胖、便秘等疾病。食物纖維主要存在於蔬果類、豆類、全穀類和菌類等食物中，但食物纖維攝入量不能太多，過多會引起腸脹氣，大便次數過多等不適現象，也容易防礙一些必需微量元素的吸收。每日蔬菜、水果與穀類和豆類食物的比例應該是 5：6。

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孕婦便秘怎麼預防呢

孕婦容易發生便秘，尤其到懷孕10個月時，由於腸道肌肉被下降的胎頭擠壓得無力活動，因此常常出現腸脹氣，並引起排便不暢和便秘。孕婦便秘調理要注意做到以下幾點：增加身體的水分。孕婦要多飲水，多吃富含粗纖維的瓜果和綠葉梗莖蔬菜，如香蕉、蘋果、梨、葡萄、菠菜、莧菜、黃瓜和海帶等。每天早上起床，先喝一杯涼開水，再好好吃早餐，這樣可加強起床的直立反射和胃腸反射，促進排便及養成良好的每日定時排便的習慣。孕

發布於 2023-06-11 18:29

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孕婦要怎麼樣預防便秘呢

概述其實懷孕的時候，身體是最脆弱的。我懷孕的時候，因為是第一胎，所以對各個方面都比較沒有經驗。大概在寶寶6個月左右的時候，那時候因為便秘，所以東西也不怎麼吃得下，那段時間人反而瘦了，後來老公跟我去產檢的時候，跟醫生說了這個，醫生給開了藥，並且給了我一些建議，說是可以預防孕婦便秘的。那麼孕婦到底要如何有效預防便秘呢？步驟/方法： 1、大家日常生活中所知道的蜂蜜其實就是排便的良方。所以在日

發布於 2024-04-11 05:53

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孕婦吃甚麼水果預防便秘

香蕉：香蕉500克，飯前一次食完，每日1-2次，連服數日。主治熱秘者。香蕉是潤腸的，可緩解便秘症狀，會起到加快消化的作用，增加胃腸蠕動。再次提醒只有熟透的香蕉才能有緩解便秘的功能，生的香蕉吃得太多反而會加重便秘。蘋果：堪稱水果之王，它含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，許多孕婦怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時對胎兒發育很有幫助。蘋果對腸胃功能也具調節作用。若能連皮一起吃，無論

發布於 2023-09-29 04:36

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孕婦便秘食療

便秘是孕婦的常見病和多發病之一。因為懷孕期間黃體素分泌增加，使胃腸道平滑肌鬆弛，蠕動減緩，導致大腸對水分的吸收增加，糞便變硬而出現排便不暢。在懷孕後期，胎兒和子宮日益增大，對直腸產生一種機械性壓迫，也會引起便秘。為預防便秘的發生，孕婦應參加適度勞動，並注意調劑飲食。平時飲食要含有充足的水分，要多吃含纖維素較多的新鮮蔬菜和水果。早晨起床後，先喝一杯涼開水，平時要養成良好的大便習慣。如果已發生便秘，

發布於 2023-04-02 03:44

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便秘了怎麼辦？

中醫認為孕婦便秘的發生，除大腸本身功能失職外，凡脾、胃腎、肺諸髒的功能紊亂，均能引起腸道氣機失調，傳導失常而形成便秘。孕婦發生便秘時，切不可亂用瀉藥，尤其是懷孕十六週內的孕婦，否則容易引起流產、早產。那麼孕婦便秘怎麼辦呢?給大家支幾招： 1、喝蜜水。 2、吃些無花果、梅脯等。 3、多吃水果蔬菜等富含維生素的食物。 4、在醫生指導下，適當服用有溫和通便作用的藥物如果導、麻仁磁脾丸等。 5、如果比較

發布於 2022-12-12 11:03

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怎樣預防孕婦便秘。

概述孕婦便秘是絕大部分的孕婦經常遇到的毛病，非常痛苦，吃香蕉也不管用，經常還要用開塞露，對孕婦的困擾很大，我的孩子現在一週多了，可是我懷孕期間從沒有便秘過，一直都是比較順暢的，下面我把我的經驗告訴大家。步驟/方法： 1、在懷孕期間不要吃任何有刺激的東西，比如辣椒之類的，不要到外面吃甚麼麻辣燙之類的，這個東西最容易引起上火，而且還不衛生，對寶寶危害很大，還容易引起便秘。 2、孕婦每天

發布於 2023-02-07 17:23

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孕婦便秘應該怎麼辦

由於懷孕以後胃酸分泌減少，胃腸道平滑肌張力降低，蠕動減弱，同時由於腹壁肌肉張力減弱，大腸對水分的吸收增加，所以孕婦更容易發生便秘。孕婦便秘以功能性便秘為主懷孕早期便秘怎麼辦?如果出現便秘，可以採取食療或者藥物療法，如喝，吃些無花果、梅脯等。同時多吃水果蔬菜等富含維生素的食物。嚴重時在醫生指導下，適當服用有溫和通便作用的藥懷孕早期便秘怎麼辦?總的來說，是孕婦的常見病和多發病之一，平時只要多加註

發布於 2023-02-16 11:48

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孕婦便秘食療方推薦

概述便秘是一種比較常見的疾病，而且這個疾病的發病率是非常高的，一般經常上火也可能會引起便秘的產生，飲食不當也可能會引起便秘的產生，所以應該及時的進行調理。女性在懷孕期間由於內分泌失調等方面的原因，也可能會引起便秘的產生，所以應該進行針對性的治療，孕婦出現了便秘，最好通過食療的方法進行緩解，其他方面併發症的產生. 步驟/方法： 1、孕婦如果出現了便秘的現象，平時可以通過食用燕麥片的方法進行

發布於 2024-04-11 02:25

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孕婦便秘怎麼調理

1、多吃蔬果雜糧孕婦往往因進食過於精細而排便困難，因此要多食含纖維素多的蔬菜、水果和粗雜糧，如芹菜、綠葉菜、蘿蔔、瓜類、蘋果、香蕉、梨、燕麥、雜豆、糙米等。 2、多纖維飲食不要吃辛辣食物，多吃含纖維多的食物，如蘋果、蘿蔔、芹菜等蔬菜，香蕉、梨子等水果，蜂蜜、豆類等。 3、定時排便每天早上和每次進餐後最容易出現便意，其中以早上醒來排便最好。因此，起床後先空腹飲一杯溫開水或蜂蜜水，再吃早餐，促

發布於 2024-05-05 13:48

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便秘時該怎麼辦

每天吃1--2根香蕉。熟透了的香蕉能治療便秘，孕婦可以在飯後吃一個，連續吃上幾天比較有效。如果天氣冷，香蕉比較涼，最好溫一溫再吃。少吃油膩、脂肪高的肉類或湯類。孕婦由於需要大量營養，往往吃的很豐盛，比如排骨、豬蹄湯之類的，吃多了會導致便秘，因此當孕婦便秘時要少吃這類食物了。生吃蘋果。生蘋果能促進胃腸蠕動，幫助孕婦減輕便秘症狀。每天飯後半小時讓孕婦吃個生蘋果，對治療便秘很有幫助。讓孕婦多吃富

發布於 2023-01-17 18:34

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