概述
孕婦便秘是絕大部分的孕婦經常遇到的毛病，非常痛苦，吃香蕉也不管用，經常還要用開塞露，對孕婦的困擾很大，我的孩子現在一週多了，可是我懷孕期間從沒有便秘過，一直都是比較順暢的，下面我把我的經驗告訴大家。
步驟/方法：
1、 在懷孕期間不要吃任何有刺激的東西，比如辣椒之類的，不要到外面吃甚麼麻辣燙之類的，這個東西最容易引起上火，而且還不衛生，對寶寶危害很大，還容易引起便秘。
2、 孕婦每天都要保證吃幾種水果，吃一些含纖維素多的新鮮蔬菜和水果.平時應保持精神愉快,心情舒暢,避免不良的精神刺激。還可以吃一些粗糧對便秘很有好處。
3、 每天清晨起床後不要吃任何東西，準備一杯白開水，一口氣喝下去，這樣喝下去的水就會直接到達腸道，稀釋糞便，從而可以順暢的排出體內。
