概述
現在的人上廁所的時間越來越久，其實也是跟我們的手機有著一定的關係，很多人現在上廁所都會拿著一部手機，長時間的蹲馬桶在玩手機，這種不好的習慣不僅給自己的身體帶來危害，嚴重的話甚至會導致生命的危險，對於長期蹲馬桶的人來說，應該要改掉這種不良習慣，因為長期蹲馬桶的危害，我們也是有所瞭解，那麼，長期蹲馬桶的危害便秘了，如何解決呢？我們一起來了解一下吧。
步驟/方法：
1、 我們在排便的時候身體吸入毒氣，很容易引起發炎，特別是有些人在馬桶上坐十幾分鍾，要知道馬桶是封閉空間，而且還會帶有有毒的氣體，每天都有人在排大便，長時間會產生這種毒性，特別是對於女性來說，這種毒氣會進入到體內，會引發各種炎症。
2、 很多人長時間的蹲馬桶玩手機，分散排便注意力，很容易引起便秘，特別是經常玩遊戲的時候變異來了，可能就因為在玩遊戲又把大便憋回去，這種情況也會越來越多的人，容易引起便秘。
3、 便秘是件痛苦的事情，日常生活中應該要注意良好的飲食和定時的排便，對於便秘者來說，可以飲用火麻仁茶通便秘，火麻仁含有植物油脂肪，可以親和大便中的水分因子不會導致大便乾燥堅硬等還能潤滑直腸，增加排便的容易性，最主要的是不會產生依賴和拉肚子，緩解下就可以停止飲用。
注意事項：
對於經常便秘的人來說，最好是能改掉日常生活中的不良習慣，如果長期蹲馬桶玩遊戲的話，對於我們的身體會有很大的影響，而且會影響到便秘，所以排便的時候最好是不要玩手機，以免給身體帶來危害。
