概述
我們知道懷孕是人生中很喜悅的一件事情，這時候作為準媽媽的我媽對於肚子裡的寶寶充滿了期待，所以很多準媽媽為了孩子的健康成長，在日常的飲食上是非常注重的，幾乎營養都要達到均衡。但是也有些準，媽媽雖然注重了營養方面均衡，但是很少活動。因為這些準媽媽的活動量每天比較少，而導致了她們腸胃蠕動功能衰退，所以很多準媽媽因為活動少出現了便秘的現象。那麼這時候準媽媽活動少要小心便秘了。
步驟/方法：
1、 首先，準媽媽活動少，這時候她們的腸胃蠕動功能逐漸的減弱，所以很容易導致她們腸胃蠕動很慢，從而導致出現便秘的現象。為了避免這種現象的發生，所以準媽媽們一定要多活動，這樣可以加快腸胃蠕動，減少便秘的發生。
2、 其次，準媽媽們因為懷孕的緣故，所以她們的內分泌發生了變化，這時候孕激素會逐漸的增多，而孕激素能降低我們腸胃道平滑肌的張力，從而讓孕婦的身體會伴有便秘的現象發生，所以這時候一定要保持心態平和。
3、 最後，準媽媽因為懷孕的緣故，所以她們龐大的子宮體會壓迫腸道，從而導致腸蠕動會逐漸的減慢。這時候準媽媽們會伴有便秘的現象發生。所以在日常生活中，我們一定要注意多活動、多喝水、多吃新鮮的蔬菜和水果，來防止便秘。
注意事項：
準媽媽們因為活動量小會造成便秘，所以在日常的生活中，要適當的做一些適合自己的體育運動。比如飯後散步等，同時還要保持愉快的心情。
