概述
牛奶屬於高蛋白的營養物質，但很多人喝了牛奶之後會產生腸鳴，腹瀉等現象，是有些人體內中缺少分解乳糖的酶，導致糖分堆積而形成的現象，並且脾胃虛弱者對高蛋白的分解也有很大的影響，因此，喝牛奶導致的腹瀉可能是先天的遺傳問題，也可能是，脾胃虛弱的原因導致的。在日常的生活中要多加註意，養成良好的生活習慣，對疾病的治療有積極的影響。
步驟/方法：
1、 若為先天遺傳因素而導致的，就不要喝牛奶或者是儘量少喝牛奶，以防飲用牛奶過後所產生的不良後果，無論是對生活或者是學習都有很大的影響。牛奶有很多對人體有益的物質，對於處在青少年的人，可以促進骨骼的生長，發育。但是如果本身就對牛奶有不良的反應，最好不要喝牛奶。
2、 若為脾胃虛弱者，建議多喝小米粥等養護養脾胃的食物，忌吃生冷刺激性強的食物，以免對脾胃造成很大的刺激，從而導致炎症的發生。如果進一步形成胃炎等更加嚴重的疾病，應該儘量早些就醫，聽從醫生的安排和治療。
3、 可以改為飲用發酵型的酸奶，酸奶中不僅含有人體內所需的各種菌群，對腸胃的調理有很大的作用，並且營養十分豐富。用酸奶來代替牛奶對人體也是有很大幫助的，酸奶是牛奶，由乳酸菌發酵而產生的，因此，也含有牛奶中的營養物質，不會因缺少牛奶而使身體產生一些不良的後果。
注意事項：
以上所述，僅為參考，對疾病不要抱有消極的態度，應該積極應對。如果腹瀉實在過於嚴重，請立即前往醫院進行檢查，並進行治療，以免由於延誤治療，所帶來更嚴重的後果。
