概述
膽結石就是我們所說的膽石症，也就是在膽管或膽囊裡有結石產生，膽結石很常見，因為現在大家的生活狀態都不是很健康，膽結石的形成一般是因為不喜歡運動，不吃早餐，喜歡吃零食身體肥胖等，所以要想遠離膽結石就要養成良好的習慣。
步驟/方法：
1、飲食與膽結石的行程關係很大，所以說我們的飲食要很注意。首先要注意的是我們吃的東西不要太油膩，清淡飲食，有清淡的飲食才能夠保持好健康的身體。
2.其次就是要加強體育鍛煉，我們在平時一定不要偷懶，因為膽結石喜歡找那些不喜歡運動的人，所以我們應該加大我們的運動鍛鍊身體，這樣才能減少膽結石的發生，而且膽結石患者加大運動還能起到輔助治療的目的。
3、最後要說的是飲食要規律，飲食要有規律，特別是早餐，早餐很重要，如果經常不吃早餐，很容易形成膽結石，所以要注意這一點，而且早餐也是吸收的最佳時機，所以早餐也要注意營養。
注意事項：
特別要注意的是，如果膽結石患者出現噁心嘔吐、腹部不適，尤其是大便呈粘土色，可能發生了膽道梗阻。
