概述
月經就是子宮內膜脫落造成的，而脫落的內膜組織和血液是由陰道排出體外的，而此時流出的血液叫做是經血，一般女生一次的月經量大約在30毫升到80毫升左右，女性第一次來月經的時候叫做是初潮，這就是意味著青春期的開始，而且在月經期間不宜進行性生活，這個是非常重要的，在懷孕的時候是不會來月經的，當然而是有個別案例的，隨著年齡的增長，到了更年期的時候，月經也就會跟著停止。
步驟/方法：
1、 月經的時候腹痛是因為痛經，這是自從青春期以後女生常見的疾病，有些女生是不會有的，而有一些女生則是每個月都會有，而且疼起來是非常嚴重的，所以說經期的時候一定要好好護理自己的身體才行，否則年紀大了會落下病根的。
2、 痛經是因為子宮收縮所造成的疼痛，痛經一般在大姨媽來的4到5個小時的時候尤為嚴重，但是每個人的情況不一樣，有些人會感覺到劇烈的疼痛，但是有些人沒有任何感覺，還有一些人會出現腸胃的不適，比如說拉肚子、嘔吐等等。
3、 如果每次來月經都會劇烈疼痛的話，那麼可以口服一些藥物來達到止痛的效果，比如說芬必得，大約半片就夠了，冬天的話可以用熱水袋捂一下可以起到緩解疼痛的效果，像紅糖水在經期的時候也可以多喝一點，可以緩解。
注意事項：
在經期的時候一定要注意好好護理，要注意隨時保暖。不要吃冰冷生硬的食物，不可以伸手碰涼水，尤其是寒冷的冬天，還有要隨時保持輕鬆愉快的心情，多多注意休息。
