概述
自己現在是已經來月經有兩天的時間了，可是我這幾天一直都會有腹痛的症狀出現了，而且有的時候還會越來越嚴重了，自己現在真的是感覺很不舒服了，有的時候還會出現了直不起腰來了，我現在真的是感覺食慾都不是很好了，有的時候真的是隻想要趴在床上不想起來了，我現在的腹痛真的是很嚴重了，現在想要知道可以怎麼樣緩解比較好呢。
步驟/方法：
1、 月經期間出現了腹痛的時候，是需要多喝點紅糖水的，因為紅糖屬於熱性的食物，喝點紅糖水對月經期間是很好的，不僅可以補充體內流失的血液，而且可以很好的溫暖患者的的身體，也是可以緩解腹痛的。
2、 出現了腹痛的時候，一定要注意好好的休息，平時的時候一定要不需要過度勞累，平時一定要注意自己的情緒要放鬆一些，一定要注意保持心情愉快，平時的飲食需要清淡一些是比較好的，不可以吃辛辣的食物。
3、 在經期的時候，一定要注意不可以吃一些生冷的食物，出現了腹痛的時候還需要注意不可以吃巧克力，不要喝咖啡、茶還有可樂之類的飲料，因為這些食物是會加重月經期間腹痛的症狀的。
注意事項：
月經期間出現了腹痛的時候，一定要注意自己的腹部保暖，平時一定要注意不可以著涼了，而且還需要注意好好的休息，平時的飲食要清淡一些。
