概述
只要是女人每個月都有一位老朋友如約而來。而且都會呆幾天才走。這段期間，有的女性會出現肚子疼痛的現象。有的甚至會出現情緒化。心情不好頭暈。有的還吃不下飯。整個人出現了臉色蒼白。工作提不起精神來。月經期間腹痛是女性常有的症狀。那麼出現腹痛究竟該怎麼做呢？這是所有女性所關心的話題。他也涉及到我們的身體健康。就讓我們一起來總結。
步驟/方法：
1、 首先。月經期間出現了小腹疼痛。可以考慮喝一些紅糖姜水。姜最好是那種老的，紅糖是屬於熱性的。可以補充流失的血液。同時也可以溫暖身體。可以非常有效地緩解肚子疼痛的症狀。這套方法用起來比較簡單。是很多女性所選擇的。
2、 其次。來月經期間一定要注意保暖。這段時間最好暫時不要洗頭髮。特別是頭髮比較長的。以免寒氣從頭部滲入。這段時間在飲食方面，最好選擇一些比較溫性的食物。一些冰凍的冷藏的或者是醒了熱的東西最好不要吃。
3、 最後。出現來月經腹痛也可以用熱水袋敷肚子。一定要選擇臥床休息。暫時不要工作也不要過度的勞累。以免導致疼痛加劇。也可以選擇喝一些熱水。必要的時候也可以服用一些止痛藥。這段時間也要注意個人的衛生。
注意事項：
女性來月經期間腹痛是常有的事情。有的會變得脾氣暴躁。畏寒怕冷。這些都是內分泌失調造成的。平時一定要注意養成良好的生活習慣。一定要早睡早起。飲食方面最好選擇一些比較清淡的東西。或者是一些比較溫性的食物。來月經之前可以適當的多吃一些補血補氣的東西。保持良好的心態。注意多休息。
