概述
我的男朋友最近老是腹痛，我問他是不是吃了甚麼不該吃的東西，他說說不清了。我趕緊陪他去了醫院，醫生說問題不大，就是吃壞了肚子，配幾盒藥回家吃就好了。我想和大家分享一下如何預防腹痛的經驗。
步驟/方法：
1、 在吃東西方面特別要注意，不能吃過於冰冷，有刺激性的食物，這對胃是有傷害的。切忌夏天不要吃很多的棒冰，冰水。吃熱的對胃有好處的，很多人喜歡吃燒烤，油炸的，這些食物都是不健康的。
2、 適量的運動可以給我們帶來很大的好處啊，因為運動可以幫助腸子的蠕動，以此來促進消化，當然我說的不是劇烈運動。比如年紀大的人我建議，早上可以去公園裡晨跑，晚飯後可以多多散步。
3、 要養成良好的個人衛生習慣，飯前飯後要洗手，最好是用洗手液洗手，因為手上真的很容易滋生很多細菌，而且很多人都是直接用手拿東西吃的，生活中有很多關於衛生的小細節需要引起我們的重視。
注意事項：
綜上所述，要養成良好的飲食，衛生習慣，或許我說的這些大家都知道，但是真正能做到的又有幾個呢。所以希望大家真的要養成這些好習慣，這樣疾病也就會遠離我們了。
