腰椎間盤突出症的原因大多是由於長期不合理的姿勢造成的。最初的表現只是不當的姿勢駝背，局部壓力過大，久而久之造成軟組織的慢性損傷，形成腰肌勞損等慢性腰痛，所以又稱姿勢性腰痛，而腰椎間盤突出症則是在此基礎上進一步積累的結果。
既然姿勢問題是病因，那麼無論是腰椎間盤突出症的保守治療，還是手術治療後的康復治療，糾正姿勢都是必不可少的，合理的姿勢是康復鍛鍊的基礎和前提條件。否則，病因問題不解決，只能是反覆發作，惡性循環，越來越重。
人體姿勢是一個機械整體，重心的作用至關重要。最重要的是你能感覺到自己：以最直立的姿勢站立，重心一定位於腳跟部位；而當你彎腰駝背時，重心一定會前移。從腳的解剖結構來看，厚實的腳跟是最適合負重的部位，也是人類特有的、進化的標誌。這都是科學的共識，所以如何使身體的重心後移是矯正姿勢的核心和原則。
目前公認最有效的腰椎間盤突出症的保守治療方法是倒著走。其根源在於，作為一種反向運動，它有效地迫使身體的重心向後移動，從而糾正姿勢。另外，這也很容易解釋為甚麼高跟鞋會導致和加重背痛症狀，因為高跟鞋的作用是迫使身體的重心向前移動。
從人體力學的角度來看，鞋子相當於建築物的地基，地基向前傾斜，重心必然前移，脊柱的彎曲度增大，高跟鞋被稱為腰椎殺手的原因就在這裡。在此，小編為大家介紹一下高跟鞋被稱為 "腰椎殺手 "的原因，希望對大家有所幫助。
