腰椎間盤突出症的注意事項
急性發作期應儘量臥床休息，最好絕對臥床3周，疼痛緩解期也需注意適當休息。隨時做好保暖防寒準備，以頸部、腰背部為重。康復期最好佩戴腰圍，加強腰部的保護，同時起到支撐作用，避免腰部出現扭傷。儘量減少彎腰動作，少拿重物，通過腰背肌鍛鍊、踢腿鍛鍊及行走練習等動作放鬆腰部。避免久坐，長時間坐位時，可在腰後放置靠墊或軟枕，保持正確姿勢，以緩解腰部肌肉疲勞。
【保健護理】
1.用藥 遵醫囑用藥，不可隨意增減藥量或停藥。
2.飲食 飲食有節，富有營養。多食水果蔬菜及富含蛋白質食物，如瘦肉、雞蛋等，忌辛辣刺激性食物。
3.功能鍛鍊 遵醫囑及早進行功能鍛鍊，恢復肢體功能;長期堅持腰背肌鍛鍊，如俯臥飛燕法、五點支撐等功能康復鍛鍊操;手術後應佩戴腰圍3個月，避免做強烈彎腰或負重活動，日常活動應避免腰部過度前屈、後伸、旋轉等動作，術後1年之內應避免跑、跳、長時間坐車等。
4.生活起居 戒菸，保持大便通暢。養成定時排便的習慣;避風寒，慎起居;房事有節，控制體重;睡木板床，加墊5cm左右的床墊;糾正不良體位，養成良好習慣，如拾物時屈膝下蹲、不從仰臥位直接起床等。
