概述
腰椎間盤突出是一種常見的骨關節系統慢性疾病，臨床上發病率比較高，由於該疾病主要是通過保守治療來緩解患者的症狀的，所以說臨床上的複發率也是比較高的。所以說為了避免疾病的復發，患者在日常生活中還是有很多應該注意的事項的，比如說避免過度勞累，注意日常生活還有工作中的姿勢。患者自己也是應該注意加強腰背肌的訓練，祝你健康。
步驟/方法：
1、 腰椎間盤突出的患者在平時的生活中應該時刻注意自己的坐姿，並且應該注意儘量減少坐位的時間，研究表明患者在坐位的時候椎間盤是承受壓力最大的，所以說還是應該注意的，祝你健康。
2、 患者在出現症狀的時候應該注意休息，儘量是平臥硬板床，同時也是希望患者自己能夠及時治療，藥物幫助消炎，還可以藉助於一些比較流行的理療，幫助促進血液循環，祝你健康。謝謝。
3、 腰椎間盤突出的患者在平時的生活中也是需要注意的，一定要重視腰部的力量的練習，不管是肌肉還是韌帶，只有加強力量了，才能減輕症狀，同時也是有助於患者的恢復，防止復發的。
注意事項：
腰椎間盤突出的治療是一個長期的過程，不是短時間就能夠治癒的，患者自己也是應該認清這個疾病的特點，增加疾病的預防還有保養知識，祝你健康。
