(1)在外出長時間坐車或行走時，最好佩戴腰圍，加強腰部的保護，同時起到支撐作用，避免腰部再次出現扭傷。
(2)外出旅行期間注意避免長時間固定於某種姿勢，以免腰背肌出現疲勞而加重腰腿痛症狀。
(3)注意保暖、防寒、防潮。在外出期間尤其是秋冬兩季，應隨天氣的變化增加衣服，尤其注意腰背部及下肢的保暖，在冬季最好睡鋪有電褥或類似保暖床。
腰椎間盤突出症外出旅行注意事項
發布於 2023-02-12 09:32
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情商即社會適應的綜合能力。春節期間給訓練自閉症患兒的情商提供了有力條件，多帶孩子除外走動，讓孩子感受這個世界的美好，儘快融入社會這個大家庭，春節期間喜慶的節日氣氛對自閉症患兒的情商培養是非常有幫助的。
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外出旅行或者走朋友的話，難免會遇到些問題，這時候，家長應該讓患兒學會自己的事情自己做，而且有意讓孩子碰碰釘子，嚐嚐苦頭。以磨鍊孩子的意志
發布於 2023-04-23 01:45
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概述
腰椎間盤突出是一種常見的骨關節系統慢性疾病，臨床上發病率比較高，由於該疾病主要是通過保守治療來緩解患者的症狀的，所以說臨床上的複發率也是比較高的。所以說為了避免疾病的復發，患者在日常生活中還是有很多應該注意的事項的，比如說避免過度勞累，注意日常生活還有工作中的姿勢。患者自己也是應該注意加強腰背肌的訓練，祝你健康。
步驟/方法：
1、
腰椎間盤突出的患者在平時的生活中應該時刻注意自己的坐
發布於 2023-07-26 23:09
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腰椎間盤突出症的注意事項
急性發作期應儘量臥床休息，最好絕對臥床3周，疼痛緩解期也需注意適當休息。隨時做好保暖防寒準備，以頸部、腰背部為重。康復期最好佩戴腰圍，加強腰部的保護，同時起到支撐作用，避免腰部出現扭傷。儘量減少彎腰動作，少拿重物，通過腰背肌鍛鍊、踢腿鍛鍊及行走練習等動作放鬆腰部。避免久坐，長時間坐位時，可在腰後放置靠墊或軟枕，保持正確姿勢，以緩解腰部肌肉疲勞。
【保健護理】
1.用藥遵
發布於 2025-02-22 08:50
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急性發作期應儘量臥床休息，最好絕對臥床3周，疼痛緩解期也需注意適當休息。隨時做好保暖防寒準備，以頸部、腰背部為重。康復期最好佩戴腰圍，加強腰部的保護，同時起到支撐作用，避免腰部出現扭傷。儘量減少彎腰動作，少拿重物，通過腰背肌鍛鍊、踢腿鍛鍊及行走練習等動作放鬆腰部。避免久坐，長時間坐位時，可在腰後放置靠墊或軟枕，保持正確姿勢，以緩解腰部肌肉疲勞。
【保健護理】
1.用藥遵
發布於 2025-02-24 06:56
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腰椎間盤突出症的注意事項
急性發作期應儘量臥床休息，最好絕對臥床3周，疼痛緩解期也需注意適當休息。隨時做好保暖防寒準備，以頸部、腰背部為重。康復期最好佩戴腰圍，加強腰部的保護，同時起到支撐作用，避免腰部出現扭傷。儘量減少彎腰動作，少拿重物，通過腰背肌鍛鍊、踢腿鍛鍊及行走練習等動作放鬆腰部。避免久坐，長時間坐位時，可在腰後放置靠墊或軟枕，保持正確姿勢，以緩解腰部肌肉疲勞。
【保健護理】
1.用藥遵
發布於 2025-02-24 18:41
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不同分期不同運動方式
一、急性期
1、臥位：腰椎間盤突出症病人應睡硬板床，仰臥時膝微屈，膕窩下墊一小枕頭，全身放鬆，腰部自然落在床上。側臥時屈膝屈髖，一側上肢自然放在枕頭上。
2、下床：從臥位改為俯臥位，雙上肢用力撐起，腰部伸展，身體重心慢慢移向床邊，一側下肢先著地，然後另一仙下肢再移下，手扶慶頭站起。
3、坐位：坐位腰部挺直，椅子要有較硬的靠背。椅子腿搞度與病人膝到足的高度相等。坐位時，膝部略
發布於 2025-02-24 18:14
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門診會遇到很多病人拿著CT或MRI資料問醫生：“檢查結果顯示有腰椎間盤突出該怎麼辦？”遇到這樣的問題我們要弄清楚腰椎間盤突出和腰椎間突出症的區別。中國漢字“症”包含兩個部分：形旁“疒”及聲旁“正”，因此必須有“病”才能稱“症”，無“病”不能稱“症”。所謂“病”或“症”就是我們常說的臨床症狀。腰椎間盤突出症的典型症狀是腰疼伴下肢放射痛。椎間盤突出分為：膨出、突出、脫出、遊離。很多正常人做CT或MR
發布於 2022-10-01 17:29
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腰椎間盤突出症嚴重影響患者生活質量，不良的生活、工作習慣是誘發腰椎間盤突出症的重要因素，早期自覺改變生活習慣，採取預防保健措施，堅持康復訓練是目前公認的預防腰椎間盤突出症發作的重要手段。腰椎間盤突出症有以下的誘發因素：1、個人因素：如肥胖、妊娠、便秘、睡姿不當、咳嗽、受寒、打噴嚏等。臨床上有約1/3的病人在發病前有明確的增加腹壓的因素，如劇烈的咳嗽、噴嚏、屏氣、用力排便等。2、職業因素：提舉重物
發布於 2023-03-01 12:36
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飲食安排
腰椎間盤突出症患者由於生病而減少了一定的活動量,所以飲食的攝入量也應適當減少，胃腸蠕動慢，消化功能降低，故應合理安排飲食，注意少食多餐，多吃蔬菜水果及豆類食品，多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶製品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆製品等，有利於鈣的補充，但是腰椎已經長出骨刺(骨質增生)的病人則不宜攝取太多鈣質。儘量少吃肉及脂肪量較高的食物，因其易引起大便乾燥，排便用力而導致病情加重。
起居安排
發布於 2025-02-26 12:28
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腰椎間盤突出症患者由於生病而減少了一定的活動量,所以飲食的攝入量也應適當減少，胃腸蠕動慢，消化功能降低，故應合理安排飲食，注意少食多餐，多吃蔬菜水果及豆類食品，多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶製品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆製品等，有利於鈣的補充，但是腰椎已經長出骨刺(骨質增生)的病人則不宜攝取太多鈣質。儘量少吃肉及脂肪量較高的食物，因其易引起大便乾燥，排便用力而導致病情加重。
起居安排
發布於 2025-02-24 07:54
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感情不是說說而已，我們已經過了耳聽愛情的年紀
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性別：女，年齡：6歲
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瞭解疾病的相關知識，注意疾病的預防。
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