1、飲食清淡飲食為主，因此在日常飲食中不能吃太多的鹽，控制鹽的攝入量。外痔病人還要注意控制鹽的攝入量，過量的鹽會使體內液體停滯於循環系統，造成肛門及其他地方的靜脈隆起，使病情加劇。患有外痔的病人每天清晨醒來後要喝一大杯水，對清潔結腸、防治大便秘結作用很大。另外，要多食具有清熱利溼、涼血消腫、潤腸通便作用的食品，如赤小豆、黑芝麻、蜂蜜、竹筍、柿餅、香蕉、無花果、榧子、黑木耳等。
2、增加含纖維高的食物：高纖維素飲食可使大多數患者的症狀緩解或消失，有類似括約肌切開和肛門擴張的效果。
3、糾正不良飲食習慣：
(1)忌食壯陽火的水果：如芒果、榴蓮、荔枝、龍眼等。
(2)忌食難於消化、堅硬的食品：食品難以消化會導致便秘，從而使直腸血管曲張。
(3)忌飲酒：中醫以為外痔多屬溼熱，飲酒可助其溼熱，而且酒(特別是烈性酒)可使直腸靜脈充血，誘發或加重外痔。
(4)忌食肥甘美味、炙烤食品：這些食品可刺激直腸肛門部的黏膜皮膚，使充血明顯，導致外痔發生。
(5)忌食辛辣刺激性食品：辛辣刺激性食品，如辣椒、胡椒、生蔥、生蒜、芥末、姜等，能刺激直腸肛門部位血管充血和擴張，造成排便時刺痛和墜脹感，從而誘發外痔。這些都是外痔的的飲食禁忌。
(6)忌食味濃及香料多的食品：輕易令腸道不適，同時令肝臟充血、下腹腔壓力加大，可導致外痔發生或加重。
4、“食不厭粗”。粗加工的食品，含有較多的營養素和食物纖維，適合便秘或外痔患者食用，有利於大便通暢。
5、對於手術治療的外痔患者，術後應保持每天大便通暢，一定要多飲開水，以保持腸道內有足夠的水分，使糞便軟化，排洩暢通，減輕對創面的刺激和緩解疼痛。此外，還要保證一日三餐中的飲食量，多吃一些軟食、乳製品和新鮮的湯，以增加腸道內的水分。
