一、使用較大和較強的關節
當出現關節炎時，會變得不穩定，更容易受傷。用力時，細小的關節如手指關節更容易變形。因此，在日常生活中，患者應儘量利用更大、更強的關節，在搬運重物時使用手臂和肘關節而不是手指，用手掌來支撐而不是隻用手指。
II.避免關節長時間保持一個動作
如果長時間不站立，要適時坐下來休息。坐下時，應經常改變坐姿，轉換腳的位置，伸展下肢的肌肉和骨骼，或起身走動。你應避免長時間彎曲手指，如寫作、編織、打字或修理，應不時地停下來休息和伸展手指。
三、避免關節處於文武狀態，保持正確的姿勢
無論在睡眠、行走還是坐著，都要保持良好的姿勢。擰開瓶蓋時，不要只用手指去做，應該用手掌加壓去做。當你坐下來時，你的膝蓋不應過度彎曲，你的腳應平放在地板上。
4.注意關節疼痛
如果在活動中感到關節疼痛，應立即停止活動，並檢查活動方法是否不妥。
五。減少工作和日常生活中的體力消耗
例如，家裡的物品要科學合理地擺放，輕的、不經常使用的物品放在高處，經常使用的物品放在伸手可及的地方，大的、不經常使用的物品放在櫃子底部。安排好工作的程序。儘量使用工具，減少彎腰、爬高和蹲低，使用手推車以節省能源。
