(一)平臥擴胸
方法:仰臥在墊子上,掌心相對,兩臂向兩側打開,慢慢下放至最低點,控制2秒,
.慢慢還原。
提示:向下時吸氣,還原時呼氣。
(二)俯撐
方法:俯撐,向上弓背,提臀到最大限度,堅持2秒,慢慢還原俯撐姿勢。
提示:將注意力放在胸部的拉伸上。
(三)兩手掌擠壓
方法:兩腿盤坐,兩手肘與肩平行,兩手掌互相擠壓,指尖輕點在最大力量上堅持5秒。
提示:擠壓時呼氣,還原時吸氣。
雞胸的矯正方法
發布於 2024-04-20 15:11
雞胸的矯正方法相關文章
自我矯正的訓練方法是：
一、雙手互推。屈肘，兩手掌相抵在胸前正中部，隨即吸氣，用力互推並維持一段時間(5～8秒鐘)，然後呼氣，還原放鬆。重複10～15次，共練習3組。
二、雙手推膝。坐姿，兩臂體前交叉，按在異側腿的膝部。隨即吸氣，雙手向外推膝，而兩大腿內收用力保持膝不動，要持續對抗一段時間(5～8秒鐘)。然後呼氣，還原放鬆。重複10～15次，共練習3組。
三、雙手夾提重物。雙手掌在胸前夾住並提起
發布於 2023-03-25 21:37
0評論
雞胸，是一種生活中經常會出現的一種疾病，而且這種疾病也已經在一定程度上給人們的身心帶來了一定的危害，因此朋友們還是有必要來了解一下的。其實說白了，雞胸就是一種身體上的一部分畸形，而造成這種狀況的原因也是有很多種的，因此所表現出來的症狀表現也是會有所不同的。
1、船形胸
主要為胸骨伸長、向前凸起、雙側下份肋軟骨下陷，狀若船的龍骨，嚴重者使胸腔容量減小。側位X線片上見肋骨與胸骨分離，胸骨後間隙延長。
發布於 2023-03-25 21:57
0評論
除血常規、尿常規、心電圖等手術前常規檢查外，患者可以做心肺功能的檢查來評價雞胸對心、肺功能的影響，及術前、術後心、肺功能的改變。CT可以更清楚的表示畸形的嚴重程度、心臟、肺受壓程度等其他問題，並可發現是否合併其他的畸形，如先心病、脊柱側彎，神經纖維瘤病，馬凡綜合徵，粘多糖病等。判斷是否同期手術及術後可能的併發症。全面正確的診斷，有助於判斷是否應該手術和選擇合適的手術年齡和方法。
(1)手術當天禁
發布於 2024-04-20 15:17
0評論
雞胸食療方
1、蝦皮豆腐湯：蝦皮50克，洗淨後泡發;嫩豆腐200克，切成小方塊;加蔥花、薑末及料酒，油鍋內煸香後加水燒湯。可以充分補鈣，常食有效。此外，蝦皮炒韭菜，炒雞蛋都是可以的
2、豬骨黃豆粥：豬排骨150克，黃豆50克，鹽、蔥、姜、味精適量。淨豬排骨洗淨，文火中煨1小時，將排骨放入同煮數沸後，再加入大米100克煨煮成粥，排骨黃豆煮至爛熟為宜。
雞胸患者飲食宜忌:
1、母親在孕末期要注意營養
發布於 2024-04-20 15:04
0評論
甚麼是雞胸?可能很多的人會說應該是一種人體的畸形表現吧，沒錯，就是人體的畸形，導致這種雞胸產生的原因有三種，一種就是先天性的，從出生就有，第二種就是營養不良了，嬰兒時期營養不良也會造成這種情況出現，第三種就是嚴重的疾病了。雞胸會給身體造成嚴重傷害。
雞胸會嚴重影響心肺功能，不能使其正常的運行，給患者身心造成傷害，雖然雞胸的發病率低，但是也需要引起家人的高度重視，雞胸的出現可以通過手術的方法治癒，
發布於 2023-03-25 21:31
0評論
胸骨向前隆起稱之為雞胸，雞胸是一種常見的胸廓畸形，一般認為與漏斗胸畸形一樣與遺傳有關，多數人認為是肋骨和肋軟骨過度生長造成的，胸骨的畸形是繼發於肋骨畸形的。影響呼吸循環的胸壁畸形，如漏斗胸、雞胸、胸肌裂等，除了畸形造成的精神負擔和性格影響以外，畸形本身對呼吸和循環功能的損害也需要手術糾正。
多數雞胸不像漏斗胸那樣在出生後即能發現，往往在五、六歲以後才逐漸被注意到。
一般雞胸很少發生壓迫心肺的症狀
發布於 2024-04-20 14:50
0評論
對疾病不慎瞭解的人在聽到雞胸這個疾病名稱時會覺得有點好笑。其實雞胸是一種常見的胸廓畸形。雞胸的定義是胸骨向前隆起稱之為雞胸，一般熱為雞胸與遺傳有關，接下來為大家詳細介紹雞胸的發病原因。
(一)發病原因
雞胸畸形的原理目前尚未明確，可能與遺傳或反覆慢性呼吸道感染有關，雞胸畸形一般認為與漏斗胸畸形一樣與遺傳有關，多數人認為是肋骨和肋軟骨過度生長造成的，胸骨的畸形是繼發於肋骨畸形的，一部分人認為與膈肌
發布於 2024-04-20 14:57
0評論
概述
愛美是女人們天性，我們知道美有內在美和外在美，人們都說內在美最重要，事實上，外在美也是不容忽視的問題啊，比如說身材啊，體型啊，皮膚啊等等，其中牙齒美也是很重要的部分，可以想想如果一個女性長得是閉月羞花，可是一張嘴牙齒就是慘不忍睹的樣子，那是一種甚麼樣的情形呢？因此就有了牙齒矯正這一說法，牙齒矯正其實就是通過正畸或外科手術的方法治療錯頜畸形，那麼牙齒矯正的方法有哪些呢？
步驟/方法：
1
發布於 2023-03-11 06:06
0評論
概述
扁平足在我們的生活中很常見，患上扁平足的人都很痛苦，因為不能像正常人那樣跑跳或者長時間走路，甚至還會影響就業，所以要引起重視，及早治療，那甚麼是扁平足呢？扁平足就是指足弓的降低和消失，會影響正常的走路。有先天性的扁平足，也有因穿鞋不當引起的的後天性扁平足。扁平足平時都有那些矯正方法呢？一起了解一下吧！
步驟/方法：
1、
扁平足的矯正方法對於患者來說很重要，首先要適當地進行運動，扁平足
發布於 2023-07-22 05:01
0評論
框架鏡：最普遍使用的矯正方法
在生活中，框架鏡是所有人的好朋友。只要你願意，所有的人都可以戴。框架鏡，是一種最普通、最經濟、實用範圍最廣、相對安全的矯正視力方法。“一副框架鏡，賣數百元或數千元不等，可以用上好長的時間”。蔡mm說出了她鍾情框架鏡的緣由。確實，在物價高漲的時代，相對經濟的框架鏡，對於一般的市民而言，還是有一定的“殺傷力”。
專家介紹，框架鏡像框架一樣，架在你的鼻樑間，使用起來相對簡
發布於 2023-05-02 03:28
0評論
發布者
額額，我很喜歡你T_T可是你的無情讓我無法靠近你--送給一位姓何的
提問
2
回答
11
關注者
2340
相關問題
6歲小朋友有輕微雞胸怎麼矯正？
如何糾正深度重疊和深度覆蓋
我的牙齒長得不好，歪歪的一點都不整齊，看著可難看了，我在別人面前都不敢大聲的笑，就怕別人看見我的牙，可發愁了，想做牙齒矯正，不知都有甚麼方法。
想得到怎樣的幫助：牙齒矯正的方法都有哪些呢？
我兒子小時候換牙時，老長雙牙，都是拔掉的，長得一點也不整齊，一張嘴，看著特不美觀，所以想給他矯正一下牙齒，醫生說矯正牙齒的方法有好幾種，想具體瞭解一下。
想得到怎樣的幫助：矯正牙齒有幾種方法呢？
現在我想在學校減肥，但是食堂的飯菜有點油膩，那我想我在網上買那種雞胸肉或者雞胸肉丸的袋子，這樣長期吃會不會影響我的身體健康？
最近才發現兒子胸口和別的小孩不一樣，感覺就像有個坑一樣，當時就嚇到我了，到醫院檢查，醫生兒子這是雞胸，想知道治療雞胸的方法，擔心對兒子的以後造成影響，所以十分的擔心。
想得到怎樣的幫助：如何治療雞胸？
向內走，膝蓋向內扣，這是小腿外翻嗎？有甚麼好的方法來糾正它嗎？如果不矯正除了美觀外還有其他缺點嗎？
彎曲的嘴唇非常明顯，導致臉部歪斜，眼睛傾斜，有甚麼辦法可以糾正嗎。
我自從2010年生完孩子以後，乳房就有點下垂。去年生完第二胎，餵了大半年的奶，斷奶後發現乳房下垂的更加厲害了。現在是一點點美感都沒有了，穿甚麼樣的衣服都沒有自信。想矯正一下乳房恢復美麗的身材，想知道矯正乳房下垂的方法有哪一些。
想得到怎樣的幫助：乳房下垂矯正方法有哪些？
我家寶寶的胸部很高，去醫院的時候醫生說已經形成了雞胸，請問這種情況有辦法治療嗎？我一直在服用鈣質補充劑