(1)飲水習慣：要養成飲水習慣，堅持每天飲一定量的水，不可平時不飲，臨時暴飲。
(2)飲水時間：不要在飯前半小時內和飽食後立即飲大量的水，這樣會沖淡消化液和胃酸，影響食慾和妨礙消化功能。飲水最佳的時間是兩餐之間及晚上和清晨。晚上指晚餐後45分鐘至睡前這一段時間，清晨指起床後至早餐前30分鐘。
(3)飲水與口渴：一般人的習慣是有口渴時才飲水，痛風患者應採取主動飲水的積極態度，不能等有口渴感時才飲水，因為口渴明顯時體內已處於缺水狀態，這時才飲水對促進尿酸排洩效果較差。
(4)不宜飲用純淨水：痛風患者必須多飲水，要使每天的尿量保持在2 000ml以上才有利於尿酸從尿液中排出。尿酸的排出與尿液的酸鹼度有關，酸性尿不利於尿酸排出。
(5)飲茶：我國有許多人平時喜歡飲茶，痛風患者可以用飲茶代替飲白開水，但茶含有鞣酸，易和食物中的鐵相結合，形成不溶性沉澱物，影響鐵的吸收。另外，茶中的鞣酸尚可與某些蛋白質相結合，形成難以吸收的鞣酸蛋白。所以如果餐後立即飲茶，會影響營養物質的吸收和易造成缺鐵性貧血等。較好的方法是餐後1小時開始飲茶，且以淡茶為宜。
