我們常說，痛風性關節炎是最痛苦的一種關節炎，發病時關節紅、腫、熱、痛，無法觸碰，影響行走。在這裡，我想說的是："痛風 "這個詞，在我們的生活中並不常見，但在我們的生活中，它卻是一個非常重要的詞。由於痛風的發生多與飲酒和動物內臟、海鮮等富含嘌呤的食物有關，所以不控制飲食往往是痛風反覆發作的原因。炎熱的夏季，人們往往喜歡在晚上外出納涼，與家人、朋友在路邊攤喝冰啤酒、吃小龍蝦、烤羊肉串等小吃，已成為夏季常見的場景。然而，對於已經發作的痛風性關節炎患者，或者尿酸偏高的患者來說，夏天經常在大排檔喝酒吃零食，會導致痛風反覆發作，造成關節紅腫發熱，甚至關節骨折，造成殘疾。而在這一過程中，我們也發現了一些問題，比如說，一些人認為 "痛風 "是一種病，而不是一種病。"我覺得這是不對的，因為它是一種病。
中醫早在兩千年前就知道痛風，《黃帝內經》中就有 "膏粱之變，足下大疔 "的記載，意思是說人一旦吃多了 "膏粱"，就會導致腳上長 "大疔"。"這裡的 "高粱厚味 "指的是過度飲酒和吃肉。中醫認為，過量攝入氣味濃烈的酒和肉，會加重脾胃的負擔，影響其運化功能，滋生溼熱之邪。溼熱之邪積聚在四肢關節，影響氣血運行，導致氣血內瘀，不通則痛，從而引起關節紅腫、疼痛。既然體內存在溼熱之邪，就要把這種邪氣排出體外，中醫認為大便和小便是排出溼熱之邪的兩種途徑，所以多喝水尤為重要。一方面，多喝水可以加速血液循環，稀釋血液中的尿酸濃度，減少沉積在關節處的尿酸結晶；另一方面，多喝水可以增加排尿量，同時沖刷腸道，保證大便通暢。在此基礎上，我們還將繼續開展 "健康教育 "活動，讓更多的人瞭解健康教育的重要性。
因此，我們建議對於已經發作過痛風性關節炎的患者，如果沒有嚴重的心、肝、腎、肺疾病，每天應喝2000毫升左右的水，每天排兩次大便，但不能腹瀉。對於那些尚未發作痛風性關節炎，但血尿酸較高，或喜歡飲酒和吃富含嘌呤的食物的人來說，每天喝1500毫升水，每天排便一次，是有效降低尿酸水平，防止痛風性關節炎反覆發作的必經之路。
晉代醫學家葛洪曾說過："若想長壽，腸道要乾淨"，而多喝水是保證腸道乾淨的有效方法之一。
