★【手部穴位】：
【合谷穴】：
合谷穴位於手背虎口部位，也就是大拇指與食指相連處，往下約1吋的位置。透過按壓此穴位，除了能夠舒緩焦慮、緊張的情緒外，還有改善手臂前肢痠痛、麻木的效用。
按壓合谷穴，除了能夠舒緩焦慮、緊張的情緒外，還有改善前肢痠痛、麻木的效用。
【曲池穴】：
肘關節彎曲成直角，在肘橫紋的外側頭凹陷處。此穴位對於緩解上臂麻木、血液循環不佳等症狀相當有效。
曲池穴位置約在肘關節彎曲成直角，在肘橫紋的外側頭凹陷處。
★【足部穴位】：
【太沖穴】：
太沖穴位於足背側部，約大拇趾與第二趾間隙的後方凹陷處。按壓此經常按壓此穴有助於改善下肢血液循環、氣血不通、麻木等症狀。
經常按壓太沖穴有助於改善下肢血液循環、氣血不通、麻木等症狀。
【足三里】：
約在膝蓋下方凹陷處，往下3吋左右的位置上，約4指併攏的寬度。配合太沖穴、三陰交穴一同按壓，有舒緩腳痛、腳腫的效果。
足三里穴約在膝蓋下方凹陷處，在往下3吋左右的位置上，約4指併攏的寬度。
【三陰交穴】：
此穴位在腳踝內側，沿著小腿後緣往上3吋，約4指併攏寬的位置上。按壓此穴位除了有改善生質系統問題的作用外，對於下肢神經痛及麻痺等症狀的舒緩也有一定的幫助。
按壓三陰交穴除了有改善生質系統問題的作用外，對於下肢神經痛及麻痺等症狀的舒緩也有一定的作用。
正確的穴位按壓是使用指腹施力輕壓的方式來刺激穴道，只要有微微痠痛的感覺即可達到效果，用力過度反而會造成患者的傷害。特別是幫感官神經較為遲緩的長輩按摩時，力道的拿捏更要小心，以免不小心造成傷害。
