概述
腦梗塞是因為腦動脈地粥樣硬化，血管內膜損傷使得腦動脈管腔狹窄，進而多種的因素使得局部血栓的形成，使動脈狹窄加重或完全堵住了，導致腦組織的缺血、缺氧、壞死，而引起的神經功能障礙的一種腦血管病。腦梗塞的主要因素有:高血壓病、冠心病、糖尿病、體重超重等等多種因素，許多病人都是有家族史的。一般是45~70歲之間的中老年人比較常見。那就讓我們看看需要注意些甚麼？
步驟/方法：
1、 要注意適當的鍛鍊。這樣就可以增加脂肪的消耗、減少體內的膽固醇沉積，提高胰島素的敏感性，對於預防肥胖、調整血脂和降低血壓、減少血栓等等都有益處，是防治腦梗塞的積極的措施。學會控制體重的增長。
2、 第二就是要注意合理的飲食。合理的飲食對於預防腦梗塞有非常好的作用。食物的多樣，以穀類為主；多吃一些桃、橙、香蕉、菠菜、毛豆、甜薯等等富含鉀的食物，可以有效的降低血壓，預防腦梗塞的發病。
3、 第三就是要多多注意保持心情的舒暢，保持一個好的心情，樂觀、穩定的情緒，舒暢、平衡的心態不僅是預防腦梗塞的重要因素，並且是實現長壽的關鍵和秘訣哦。同時要注意戒菸，要限酒。因為它們使得動脈硬化加快。
注意事項：
要多多注意控制體重，學會合理的飲食，每天要保持心情的舒暢，要注意患者的平時生活習慣，醫生和家人要多多得去做監督，多注意患者的心理變化。
