概述
現在大家的生活都會變得比以前的時候好了許多，但是也有很多問題也就跟著來了，這裡就不說別的了，說說生病這個事情吧，腦梗塞在生活總已經是很常見的疾病了，相信大家都有聽說過吧。這個腦梗塞是常見的腦血管病，腦部動脈粥樣硬化、構成血栓會致使部分腦安排缺血壞死，有其他血管疾病的病人也簡單有患腦梗塞的風險，病人多是中老年，遭到飲食運動等影響，對於該病的一些預防措施跟我們共享一下。
步驟/方法：
1、 首要體重是要進行控制的，因為如果體重過多的話，不僅會影響大家的美麗，加上腰圍太大，對一些中年男性來說更遍及。中年以上的男性朋友會有發福的傾向，控制體重，要養成出色的生活習慣，不只是飲食還有心思心境，工作壓力等等。
2、 還有一個就是煙和酒了，這個菸酒的影響危害啥的，相信大家也都是有所耳聞的。關於心血管來說，菸酒的損害毋庸置疑。尼古丁會影響植物神經，引起血管痙攣，添加血壓，也會添加血液中的膽固醇，致使動脈硬化。
3、 還有一方面也是要很注意的，就是在飲食上，大家要儘量的做到少鹽少糖低脂肪，平時也要留意營養均衡，多吃一些生果和蔬菜，來彌補礦物質比方鈣和鎂，對於防止高血壓以及骨質疏鬆也有協助。飲食要清淡少鹽，少油膩。
注意事項：
由於中年人壓力容易比較大，所以平日裡要做到更注意自己的身體，勞逸結合，避免過度緊張的情緒，保證充足的睡眠，樂觀穩定的情緒。
