概述
對於神經衰弱需要明確一點，神經衰弱只是相對的，並不是絕對。因為人與人是有很大差別的，也許有的人對於外界刺激天生就比較遲鈍，有的人則對於外界的刺激表現得非常敏感。所以說如果發現自己對於一些外界刺激比較敏感的話則不一定是神經衰弱，也有可能只是暫時性的心理緊張導致的。為了避免神經衰弱最好的辦法就是適當放鬆身心，不要老是緊張或者是長時間憂慮。
步驟/方法：
1、 神經衰弱的人最明顯的表現莫過於情緒變化了。這類病的人情緒波動通常比較明顯，很容易就發怒或者是很容易就情緒低沉，對於事情缺乏必要的忍耐能力。神經衰弱的人經常會煩惱憂慮，對於身邊發生的哪怕一點點事情都會憂慮擔心半天，並且會影響到自己的心情。
2、 一個人如果有神經衰弱的現象則很不容易冷靜下來，做事情往往帶有情緒化傾向。比如說遇到很小的事情都有可能與別人不斷的爭吵，表現為忍耐以及剋制的能力極差。還會很容易對自己親近的人莫名發火。
3、 神經衰弱的人容易出現緊張性身體疼痛。比如神經衰弱現象的人會因為心情緊張而導致頭痛或者是頭腦發脹，還有可能引起頭部有緊繃的感覺。嚴重的人則有可能因為神經衰弱而身體肌肉疼痛。
注意事項：
神經衰弱對人的睡眠會有很大的影響，比如說經常會難以很好入睡，並且在睡著之後會容易被外界的刺激驚醒。還經常會大腦裡面亂七八糟的想一些自己都不知道的事情，自己的思緒很難受到自己控制。
