概述
每一個人都是希望能夠更好的提高自己的記憶力，大腦是我們人體重點的保護器官，因為它影響著人體的思考情緒，所以我們一定要好好的保護大腦。在日常生活中有很多的營養食物，有利於大腦的運作，並且能夠有助於保護大腦，還能夠提高人們的記憶力。在我們的日常生活中，一日三餐是離不開飲食的，所以應該在飲食方面提高自己的記憶力，那我們就來說一下吃甚麼可以提高記憶力。
步驟/方法：
1、 吃花生是可以提高記憶力的，因為花生裡面富含卵磷脂，是神經系統所需要的重要物質，並將能夠更好地延緩腦功能的衰退，能夠抑制血小板凝聚，防止腦血栓的形成。經常性地吃花生可以改善血液循環，增強記憶力，延緩衰老。
2、 吃玉米也可以提高記憶力的，因為玉米里面還有很多的不飽和脂肪酸，能夠更好地保護腦血管降血脂，玉米里面含有的穀氨酸也是非常高的，能夠更好地促進腦細胞的代謝，吃橄欖油也可以提高記憶力，因為裡面的一些營養成分有助於促進神經系統的發育。
3、 吃深海魚類也可以提高記憶力，因為裡面含有的一些脂肪酸能夠更好地給大腦一定的營養，改善大腦的功能，能夠更好的提高記憶力和學習能力，並且能夠更好的防止記憶力衰退，吃巧克力也可以提高記憶力的。
注意事項：
其實在我們日常生活中很多的堅果也可以提高記憶力，裡面含有不飽和脂肪酸，有助於降低膽固醇。堅果裡面含有的維生素e能夠更好地保護大腦的細胞，並且能更好地有利於腦部的發育。
