記憶力減退的人可能會經常丟三落四，或者記不住別人的名字，或者約好的事情，也會容易忘記，從而讓別人對自己的印象變差。容易把事情忘記，這顯然是記憶力減退的問題，因此如果自己容易忘事，那麼就應該引起重視了。
引起記憶力下降的原因很多，生理上的因素有：衰老，長期睡眠不足，缺少運動，缺少新鮮空氣，長期抽菸喝酒，都會導致記憶力衰退，也有可能是心理上的原因，即長期過分地焦慮、憂鬱，心理壓力過大等等，也可以使記憶力減退，這種記憶障礙是大腦過度疲勞導致的功能失調，另外據研究表明長期使用電腦也會損害記憶力。
要想延緩記憶力衰退，我們要從幾個方面著手。首先要改變不良的生活習慣，其次要保持良好的心態。飲食上需注意均衡合理，可以多吃核桃、桑葚、大豆、芝麻、桂圓、牛奶、瘦肉、雞蛋黃、動物肝臟、胡蘿蔔等食物，有助大腦保健。另外，補充B族維生素和含有神經酸、DHA的營養食品有助提升大腦活動能力，預防大腦疲乏而昏昏沉沉。
如果經過自我調整，您仍受到記憶力減退的困擾，那就必須藉助醫生的幫助了。中醫中藥在治療記憶力減退方面有現代醫學無法比及的優勢。中醫認為健忘與心、腎、脾虛損密切相關，臨床上又根據個體差異辨證分屬心脾兩虛、腎虛精虧、氣血不足、痰濁上擾等多種類型。記憶力減退專病門診發揮中醫特色，結合每個人的具體情況，為您制定專屬的治療方案，使用中藥湯劑、顆粒劑、代茶飲劑等，治療靈活，便於堅持服藥，並從膳食、起居、鍛鍊等多方面協助您正確養生，從而全面立體解決記憶力減退的問題。
記憶力減退所造成的危害可不小，甚至可能會危害到自己的生命，或者他人的生命。比如，自己開火燒水，忘記關火了，或者液化氣忘記關等等，那麼造成的危害是非常大的。因此，發現自己記憶力減退一定要及時的做調理，避免自己的記憶力繼續減退。
