概述
相信很多學生都是特別希望能夠提高自己的記憶力的，因為提高記憶力可以更好地應對自己的考試，能夠提高自己的學習成績。其實每個人都能夠提高自己的記憶力，但是很多的人將提高自己的記憶力的事情，盲目的會吃很多的保健品，其實吃保健品的做法是非常不好的，只是圖一個心理安慰就是了。其實在我們日常生活中很多的方法能夠記憶力，那我們就來說一下。
步驟/方法：
1、 在平時生活中應該保持自己的身心放鬆，因為從容不迫的狀態下能夠更好的啟動大腦皮層的記憶裝置，能夠更好的發揮機的功能，如果經常性的處於高度緊張或者是心情不愉快的情況下，就會導致記憶力下降，注意力不集中。
2、 應該避免過度的疲勞，如果過度的疲勞就會導致出現失眠健忘的情況的，現在提高記憶力就應該保持大腦細胞不能過度疲勞，疲勞就會降低腦細胞的活動能力，也應該保持自信心，因為保持自信心能夠提高自己的記憶力的。
3、 在飲食方面也應該多出一段經常性的吃一些能夠更好提高記憶力的食物，比如蘋果土豆蛋類魚類，但是一定要注意不能喝過多，含有酒精的飲料，儘量不要吸菸，也不要喝酒，也應該減少藥物的攝入量，因為這些東西進入身體之後就會影響大腦。
注意事項：
應該保證充足的睡眠，因為保證充足的睡眠能夠更好的讓大腦得到一定的休息，也能夠更好的提高記憶力。聽說生活中進行有氧運動有氧運動能夠更好的提高身體的新陳代謝，也能夠有利於幫助大腦氧氣的循環，提高大腦的活力。
