1.讓大腦保持安靜。需要平靜的心態，不安的心態會嚴重影響記憶。
2.減少大腦的疲勞。不能總是讓大腦處於高度工作狀態，不能讓大腦過於疲勞，要學會讓大腦適當休息。疲勞的大腦必然會降低記憶力。
3、心理暗示。對於你想記住的東西，要告訴自己。我一定能記住，我一定能記住，這樣不斷的心理暗示，有助於提高記憶力。
4、掌握提高記憶力的方法。掌握提高記憶力的方法，如："我是一個人，你是一個人"、"我是一個人"、"我是一個人"、"我是一個人"、"我是一個人 "等。
5、掌握提高記憶力的方法。對周圍的事物保持強烈的好奇心和興趣。只有這兩樣東西能讓你注意，才能調動你的記憶力去記憶，興趣是記憶的動力，當一個人對一件事情感興趣時，就很容易記住，這樣就能提高記憶力。
6.學會聯想記憶。最好把你所學的東西與你的生活聯繫起來，因為每天都要重複你的生活，就更容易記住。
