概述
通過飲食確實可以幫助我們降血壓的，有的時候血壓升高，跟我們的飲食也是息息相關的如果亂吃東西的話需要肯定會升高，我們應該多吃一些新鮮的水果蔬菜，多吃一些能夠幫助我們降壓的食品，這樣的話血壓就不會升高了，血壓升高之後對於身體的影響是特別大的，特別是中老年人，一定要預防血壓升高，那麼告訴大家，吃山楂和黃瓜是否能夠降血壓吧！
步驟/方法：
1、 吃山楂和黃瓜確實有一定的降血壓效果，平時可以多吃一些這些食品，對於健康是有好處的，但是血壓高的患者，家裡應該常備著血的藥物，如果血壓升高之後還是應該吃藥來降壓才能更迅速。
2、 平時我們養生的話，可以多吃一些芹菜，因為芹菜也是降壓的好食品，很多高血壓患者，每天都會喝一些茶芹菜汁或者吃清炒青菜，就是為了降血壓，讓自己的身體更健康，讓自己血壓不升高。
3、 高血壓患者平時飲食要健康，血壓就不容易升高，同時還要注意休息，高血壓患者如果長期工作，超負荷工作的話，需要最容易升高，所以每天睡眠時間要充足，才能夠控制我們的血壓。
注意事項：
高血壓患者必須要注意了，多吃一些對身體有好處的食品，血壓才不容易升高，比如說山楂，黃瓜芹菜，都具有降血壓的效果，而且含有很多的維生素。
