近年來，長壽斑已經引起了醫學工作者越來越多的關注。人們希望能夠控制它的產生，使人類更長壽。學者們通過添加各種抗氧化劑進行實驗，結果出乎意料地好。目前的研究證明，維生素E是一種比較理想的抗氧化劑，它可以防止不飽和脂肪酸產生脂褐素。60歲以上的健康老人的血漿測試發現，維生素E的水平隨著年齡的增長而下降，這表明維生素E和活躍的化學自由基之間有關係。動物實驗證實，維生素E能阻斷脂褐素的產生，並具有清除自由基的作用，具有延長壽命的作用。因此，除了服用一定量的維生素E外，還可以多吃一些富含維生素E的食物，如植物油、穀類、豆類、深綠色植物和動物性食物，如肝臟、雞蛋、奶製品等。
調整動物脂肪和植物脂肪的攝入比例很重要（正常比例是1：2）。雖然植物脂肪中含有較多的不飽和脂肪酸，但單吃素食並不能防止褐色色素含量的增加，所以要改變拒食肉類的素食習慣。此外，要保持心情舒暢，"大便"通暢。多吃新鮮蔬菜，特別是洋蔥、蘿蔔、芹菜、菠菜、杏仁、棗等。每天服用100國際單位的維生素E和300-500毫克的維生素C，連續服用2年，可以明顯延緩動脈硬化斑和老年斑的發展。此外，避免身體暴露部位長時間暴露在紫外線下。必要時可在醫生的指導下采用5%氟尿嘧啶軟膏、液氮冷凍或激光治療來消除老年斑。
美國專家調查發現，演員和歌手的面部老年斑的發生比有便秘的人要推遲8到10年。這應該是由於他們的面部肌肉運動較多。因此，人們只要每天咀嚼口香糖10至15分鐘或在吃飯時慢慢咀嚼，也可以改善面部血液循環和皮膚代謝，推遲老年斑的出現。除了藥物治療外，體育鍛煉也可以成為防止這種老年色素沉積在血管上，阻止血管退化的重要措施之一。
要想沒有或減少老年斑，唯一的辦法是增加體內的抗氧化劑。許多研究表明，最理想的抗氧化劑是維生素E，它可以防止不飽和脂肪酸在體內產生脂褐素，自然具有很強的抗衰老能力。因此，老年人除了按醫囑服用一定量的維生素E外，還要多吃富含維生素E的食物。植物油是維生素E的最佳食物來源，此外，大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子、動物肝臟、蛋黃、奶油以及玉米、黃綠色蔬菜等都富含維生素E。
