概述
高血壓患者一般都是因為飲食不注意引起的，所以要想改善高血壓就要合理的飲食，要不然會變得很嚴重。我媽媽是一個高血壓患者，按理說我媽媽也不胖，中等身材，我一直以為只有胖的人才會的高血壓，但是我媽媽那麼瘦也會得高血壓，帶媽媽去體檢的時候，才聽醫生說不管身材胖瘦，都有可能得高血壓，還吩咐在要注意日常飲食習慣。那麼高血壓患者吃甚麼好呢？
步驟/方法：
1、 首先要控制能量的攝入，防止過高的能量引起血脂升高。尤其要限制脂肪的攝入。血管破裂等高血壓併發症都有一定的危險，所以對這類的併發症要特別注意，注意食用植物油來增加微血管的彈性啦之類。
2、 其次要限制鹽的攝入量，每日應逐漸減至6g以下，因為適當的減少鈉鹽的攝入有助於降低血壓。這量鹽的攝入量指的是包括烹調用鹽及其他食物中所含鈉摺合成食鹽的總量，這樣對高血壓比較好。
3、 高血壓患者要多吃一些新鮮蔬菜，水果。因為這裡面含有很多的維生素和纖維素，可以增強患者的體質，而且還會降低患者的血壓。雖然不讓高血壓患者多吃鹽，但是可以多吃一些海產品，如海產魚、海帶，紫菜等。
注意事項：
要多吃一些蛋白質，因為高血壓患者一般腎功能比較弱，有的還會尿蛋白。蛋白質還可以改善血管的彈性，所以高血壓患者要多補充一些蛋白質，以滿足身體的需要。
