可能有人會問，我們能否在平時茶飯起居中補腎益精呢?這是可能的，比如根據本人的必要進行食補。補腎益精陽的食品有狗肉、鹿肉、蝦仁、牛尾、韭菜;補腎陰的有烏雞、鱉甲、龜板、枸杞子等。下面來看看補腎益精的食療法：
車前綠豆高粱米粥：將車前子60克，橘皮15克，通草10克紗布包，煮汁去渣，入綠豆50克和高粱米100克煮粥。適用於老年人前列腺炎、前列腺增生。
枸杞茯苓茶：將枸杞子與茯苓共研為細末，每次取5～10克，加紅茶6克，用開水沖泡10分鐘即可，每日2次，代茶飲用。枸杞子甘平能補腎益精，茯苓甘淡能健脾利尿，紅茶能利尿提神，是治療小便不利的理想飲料。
中醫補腎益精的學問其實很重視。下面介紹一些發源的補腎益精常識。比如，檢驗本人是腎陰虛還是腎陽虛，能夠簡單區域分是怕冷還是怕熱來說明。補腎益精陰虛的很多臉發紅、五煩心熱;陽虛的則怕冷，四肢發涼，面色蒼白。再如，補腎益精補陽藥多是熱性藥，如附子、肉桂、鹿茸、淫羊霍、肉苡蓉、巴戟天等;補腎益精補陰藥多是甘寒藥，龐大有石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、女貞子、桑寄生、西洋參等。補腎益精補陰中成藥的代表是六味地黃丸，補陽中成藥的代表是金匱腎氣丸。補腎益精同時，由於中醫還重視“陰陽互根”，因此治療補腎益精中還要做到“善補陰者，陽中求陰;善補陽者，陰中求陽”。
看，補腎益精有多龐雜!所以你如果真有病，必須首選看懂行的醫生，確定要在醫生的指導下補腎益精用藥或服用保健品。因為你在市場上是不可能完結專長人士的專長補腎益精指導的，一旦亂服壯陽藥加重了病情，那不但是貪小失大，還會加重病情呢!
可能有人會問，我們能否在平時茶飯起居中補腎益精呢?這是可能的，比如根據本人的必要進行食補。補腎益精陽的食品有狗肉、鹿肉、蝦仁、牛尾、韭菜;補腎陰的有烏雞、鱉甲、龜板、枸杞子等。下面來看看補腎益精的食療法：
車前綠豆高粱米粥：將車前子60克，橘皮15克，通草10克紗布包，煮汁去渣，入綠豆50克和高粱米100克煮粥。適用於老年人前列腺炎、前列腺增生。
枸杞茯苓茶：將枸杞子與茯苓共研為細末，每次取5～10克，加紅茶6克，用開水沖泡10分鐘即可，每日2次，代茶飲用。枸杞子甘平能補腎益精，茯苓甘淡能健脾利尿，紅茶能利尿提神，是治療小便不利的理想飲料。
