發布於 2023-10-07 20:28

  按摩腳心的好處 按摩腳心經常按摩腳底腎臟、膀胱反射區對調理腎氣也有很好的效果。按摩腳心湧泉穴可以益精補腎,強身健體。每日臨睡前用溫水泡腳,將手互相擦熱後,用左手心按摩右腳心,右手心按摩左腳心,以搓熱雙腳為宜。此法有強腎滋陰降火之功效。 按摩任脈武俠小說中常說打通任督二脈,那就意味著可以脫胎換骨,實際上沒有那麼神秘。任脈主血,經常按摩肚臍下方的任脈,包括氣海、關元、陰交、石門等穴位,可以溫暖腎臟、補益精元、調理衝任,還能起到排除寒氣和調經的作用。腎臟的陽氣就是我們身體裡的太陽,陽氣不足就會出現怕冷、沒有精力的症狀。所以不管甚麼樣的體質,都要注意防寒保暖。當然,多曬太陽,吃高熱量和溫補腎陽的食物,也能幫助身體驅寒。 腎虛的表現及危害 現代人生活節奏快,競爭壓力大,使多數人都身心俱疲,生活無規律,過度勞累,加上環境汙染和藥物的濫用,每時每刻都在發生著傷害我們腎臟的事,導致腎虛。 而提起腎虛,很容易就想到男性腎氣不足引起的一系列反應,讓女性不知不覺中放鬆了警惕。其實腎臟對於女性而言,是一生都非常重要的臟器。女性的經、帶、胎、產都與腎臟有直接的關係;而女性腎虛,嚴重的會導致性慾低下、宮寒不孕。腎虛是指腎臟精氣陰陽不足。最常見的腎虛有腎陰虛、腎陽虛。 腎陽虛的症狀為腰痠、四肢發冷、畏寒,甚至還有水腫;腎陰虛的症狀為“熱”,主要有腰痠、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。 現代科學研究證明,當人發生腎虛時,無論是腎陰虛還是腎陽虛,都會導致人的免疫能力降低,腎臟的微循環系統也會發生阻塞,最終會導致腎臟經絡不通。腎虛會表現出一系列神經系統症狀,如記憶力減退、注意力不集中、精力不足、情緒常難以自控、頭暈、缺乏自信和熱情、性慾降低;還可表現出子宮發育不良、卵巢早衰閉經、月經不調、不孕等生殖系統症狀。 腎虛的女性容易出現容顏早衰,如長眼袋、黑眼圈,膚色晦暗無光澤,膚質粗糙、乾燥,出現皺紋、色斑,肌膚缺乏彈性,乳房下垂,腰、腹脂肪堆積等。

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可能有人會問,我們能否在平時茶飯起居中補腎益精呢?這是可能的,比如根據本人的必要進行食補。補腎益精陽的食品有狗肉、鹿肉、蝦仁、牛尾、韭菜;補腎陰的有烏雞、鱉甲、龜板、枸杞子等。下面來看看補腎益精的食療法: 車前綠豆高粱米粥:將車前子60克,橘皮15克,通草10克紗布包,煮汁去渣,入綠豆50克和高粱米100克煮粥。適用於老年人前列腺炎、前列腺增生。 枸杞茯苓茶:將枸杞子與茯苓共研為細末,每次取5~
發布於 2024-04-30 16:48
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(1)按揉腎俞: 坐位,兩手握拳,上肢後伸,用兩手的拇指掌指關節緊按腰部腎俞穴,做旋轉按揉1分鐘,以酸脹為度。該手法常用於防治遺尿、遺精、陽萎、月經不調、帶下、腰痛、耳鳴、耳聾等病症。腎俞穴在第二腰椎棘突下旁開二橫指處。 (2)掌擦腰部: 坐位,兩上肢後伸,以兩手手掌的掌根分別置於腰部,用力上下擦動,動作要快速有力發熱為止。該手法可壯腰健腎、聰耳明目。常用於防治腰肌勞損、腰椎骨質增生、腎虛腰膝酸
發布於 2023-10-15 04:36
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腎陰虛可幹嚼 中醫理論認為,枸杞子性味甘平,歸肝、腎經,能補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴,常用於治療肝腎虛損、精血不足。不過,針對不同病證與體質,枸杞子的吃法是不同的。 腎陰不足引起的虛勞羸弱、腰腿痠痛、足膝痠軟、頭暈耳鳴,最簡單的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞,用開水沖泡,加蓋燜10—20分鐘後飲用,泡兩三次後再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利於營養成分的吸收。近代醫家張錫純5
發布於 2023-10-07 20:22
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概述 我們都知道男人如果腎不好容易導致健康問題,而且還會影響生育,因此男人做好補腎益精的工作是關鍵,那麼在生活中男人補腎益精食物有哪些呢,一起來了解一下吧。 步驟/方法: 1、 腎虛是很多男人的煩惱,腎虛不但讓人腰膝痠軟,頭昏腦漲,更會讓人體失衡。因此,及時的瞭解男人補腎益精食物有哪些,才能更好的幫助他們擺脫疾病困擾。具體可參照以下幾點: 2、 栗子補腎壯腰:性溫,味甘,除有補脾健胃作用外
發布於 2023-10-25 21:09
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蝦 蝦味道鮮美,補益和藥用作用都較高。祖國醫學認為,其味甘、鹹,性溫,有壯陽益腎、補精,通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者,都可將其作為滋補食品。人常食蝦,有強身壯體效果。 牡蠣 牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。其味鹹,性微寒,有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。 韭
發布於 2024-02-12 09:20
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經常按摩經絡能不讓精外洩,養精要經常進行經絡的按摩,腎精是在人體的下部,這個地方後來稱為下丹田。保精、養精要按摩下丹田。 下丹田在哪裡呢?一般人都知道下丹田就在肚臍下面的位置,準確的位置是肚臍下1.5寸。肚臍下面3寸有一個穴位叫關元穴,在關元穴和肚臍連線的中點就是下丹田。下丹田就是腎精所藏的地方。在下丹田的位置我們可以兩手交疊,用手掌心的勞宮穴按揉下腹,按揉下丹田的位置。把手掌勞宮穴對準下丹田,
發布於 2024-03-06 05:02
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1.芝麻 甘平,有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載:“芝麻,氣味和平,不寒不熱,補肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰痠腿軟,頭昏耳鳴,發枯發落及早年白髮,大便燥結者,最宜食之。 2.粟米 又稱穀子、稞子。能補益腎氣。《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養腎氣。”明·李時珍還說:“粟,腎之谷也,腎病宜食之,煮粥食益丹田,補虛損。” 3.豇豆 又稱飯豆、長豆。性平,味甘,能補腎健脾,
發布於 2023-10-07 20:08
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1、鎂有助於調節人的心臟活動、降低血壓、預防心臟病、提高男士的生育能力。建議男士早餐應多吃含鎂食物,含鎂較的食物有大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產品。 2、精氨酸是構成精子頭產的主要成分,並要提高精子活動的能力。富含精氨酸的信物有海參、鱔魚、泥鰍、墨魚及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。 3、精子中富含微量元素鋅,鋅對維持男性的生殖功能起著不可小覷作用。因
發布於 2023-10-07 20:02
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補腎生精酒 【配方】淫羊藿500克,鎖陽、巴戟天、黃芪、熟地各250克,棗皮、附片、肉桂、當歸各100克,肉蓯蓉210克,枸杞子、菟絲子、桑椹子各150克,韭子、車前子各60克,甘草110克。腎陽偏虛,精子數正常但存活率低者。重用黃芪、肉桂、附片,加黨參、黃精、陽起石、仙茅、海狗腎、金櫻子等;腎陰偏虛,精子數少,精液少,精子存活率基本正常者,重用熟地,棗皮、枸杞子、桑椹子等,可加首烏、桑寄生、女
發布於 2024-02-12 09:40
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1、荔枝:用荔枝核15至20顆,打碎後加水煎服,能治睪丸腫痛。 2、蓮子:取新鮮蓮子15克,水煎服,連同蓮子一起服用,治夢遺過多,也可取新鮮蓮子10克,放在飯面上蒸熟後嚼服,每日兩次,連服兩日。 3、葡萄:取新鮮葡萄250克,去皮、核搗爛後,加適量溫開水飲服,每日一至兩次,連服兩週,可治前列腺炎和小便短赤澀痛。 4、獼猴桃:新鮮獼猴桃50克,搗爛加溫開水250毫升,調勻後飲服,能治前列炎後小便澀
發布於 2024-02-12 09:33
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