概述
心腦血管疾病是心臟和大腦兩者血管產生病變的總稱。如果在日常生活中不注意飲食和鍛鍊身體以及過度勞累都是非常容易得這種疾病的。心腦血管疾病經常伴隨著胸悶、呼吸不暢、四肢無力等症狀。因此，一旦得知患了心腦血管疾病，一定要認真對待，掌握好方法小心治療。一方面首先要做的是去正規的大醫院做一次全面的檢查，找準病因、瞭解病情，從而對症下藥，此外，還應保持良好的心態、合理的飲食以及適當的身體鍛鍊，這些均對心血管疾病的治療有很大幫助。
步驟/方法：
1、 首先去正規的大醫院做一次全面的身體檢查，瞭解自己的病因以及病的嚴重程度，聽從醫生的建議進行科學合理的治療。一旦發現自己有心腦血管疾病的一些症狀，應立即去醫院做檢查，以免延誤疾病的最佳治療期。
2、 瞭解了自己的病情之後，除了吃一些醫生推薦的藥物之外，還應該注意自己的日常飲食。心腦血管疾病患者最好多食一些對血管有幫助的食物，如魚類、山藥、芝麻油、菠菜、胡蘿蔔等，這些均對血管的恢復健康有很大幫助。多吃新鮮的蔬菜和水果也有利於心血管的恢復。此外，要注意飯菜中少放鹽，不吃刺激和油膩的食物，比如辣椒、胡椒等，煙和就更加要忌口。
3、 除了飲食之外，適當的體育鍛煉有利於血管中多餘脂肪的燃燒以及增強血管的彈性，因此，適當的鍛鍊對病情的好轉也是非常有幫助的。平時，可以根據自己的實際情況，對自己的鍛鍊制定一定的計劃，重要的是一定要付諸實踐。此外，鍛鍊要適度，不能做一些高強度的鍛鍊，要做一些簡單的鍛鍊，比如散步或慢跑或慢節奏的體操、舞蹈等，這些都是可以的。
注意事項：
心腦血管疾病並不可怕，一旦患上這種疾病，一要積極就醫，二要合理飲食、三要注重體育鍛煉，此外，保持良好的心態也是必不可少的。
