不要讓膝關節疼痛阻止你前進
俗話說，樹欲靜而風不止，子欲養而親不待。我們要做的是，讓自己的身體健康起來，而不是讓自己的 "小命 "毀在 "大命 "上。在某些情況下，疼痛是如此嚴重，以至於人失去了移動的能力。在一些情況下，疼痛是如此嚴重，以至於人們失去了行動能力。"我們的目標是要讓我們的生活變得更美好。"他說，"我們的目標是要讓我們的生活變得更美好。
那麼，是甚麼原因導致膝關節疼痛呢？
1.勞損
這種損傷大多發生在30歲以上的人身上，他們經常走路、爬山或下蹲的頻率較高。患者可能會感到膝關節疼痛，在某些情況下，完全伸展時疼痛會加重，但關節活動不受限制。這些症狀在勞累後明顯。
2.運動
半月板撕裂可由膝關節突然過度內旋伸展或外旋引起，此時下肢負重，腳被固定，膝關節輕微彎曲（例如，在排球運動中，球員在防守時突然轉身魚躍救球）。半月板損傷的特點是膝關節有撕裂感，然後是關節疼痛，活動受限，走路跛行。關節表現為腫脹和滑動，當關節被移動時發出啪啪聲。膝關節略微彎曲時穩定性相對較差，如果此時突然有外力造成外翻或內翻，就有可能造成內側或外側副韌帶損傷。內側副韌帶損傷佔臨床病例的大多數。以這種損傷為例，病人會有明確的外傷史，膝關節內側有疼痛和壓痛，小腿被動外展時疼痛加劇，膝關節內側有腫脹，幾天後出現瘀斑。膝關節活動將受到限制。
3、外傷
膝關節的滑膜是構成膝關節的主要結構之一。滑膜細胞分泌滑液，使關節的軟骨表面保持溼滑，增加關節的活動範圍。由於外傷或過度勞累造成的滑膜損傷會產生大量的液體，增加關節內的壓力，如果不及時消除，很容易造成關節粘連，影響正常活動。患者會感到膝關節疼痛、腫脹和壓痛，滑膜有摩擦聲和澀感。疼痛最明顯的特點是當膝關節主動極度伸展時，特別是伸膝動作有一定阻力時，髕骨下部的疼痛會加重，被動極度屈伸時疼痛也明顯加重。
4、年齡增大
多見於中老年人，以女性居多。超重負荷是該病的主要原因。膝關節會出現腫脹和疼痛，有時移動關節時會有摩擦音。膝關節可能出現內翻畸形，伴有內側疼痛。治療的依據是關節的變態，選擇關節置換的治療方法是目前國際上比較成熟的膝關節骨性關節炎的治療方法。
5.寒冷
在日常生活中，大多數關節疼痛不是由外傷引起的，而由寒冷（尤其是持續的寒冷和巨大的溫度反差）引起的關節疼痛是主要原因。隨著社會的發展，人們的審美觀和生活習慣發生了很大變化，人們更加註重形態美。即使在寒冷的冬季，許多人也不再穿厚厚的棉衣，而是儘可能地減少身體的負擔，以適應現代審美觀念和快節奏的生活。但在體驗美的同時，人們不得不付出關節損傷的代價，因為寒冷會導致肌肉和血管收縮，引起關節疼痛。
6.不良習慣
例如，經常穿不合腳的鞋子，或穿著拖鞋、高跟鞋走很遠的路，會使膝關節長期處於異常受力狀態，造成膝關節的慢性損傷，引起疼痛。
7.其他內分泌和其他代謝性疾病
風溼病、類風溼、強直性脊柱炎、紅斑狼瘡和其他免疫性疾病引起膝關節病。由 "痛風 "等代謝性疾病引起的膝關節疼痛的發病率顯然在上升。
膝關節疼痛的治療方法很多，包括中醫內服、外敷、針灸、按摩、關節注射、關節鏡檢查、關節置換等。針對不同的病情，選擇有效的治療方法是很重要的。同時，以上引起膝關節疼痛的損傷，僅靠日常保健是無法治癒的。需要提醒大家的是，如果你有上述疼痛，一定要儘快讓醫生明確診斷，以免錯過最佳治療時機。
