發布於 2024-05-02 05:47

  材料:

  糯米粉200克 紅豆沙200克 80度熱的清水170克

  做法:

  1在案板上撒上乾的糯米粉,將豆沙放上面,搓成長條狀,然後用刀切成小段,每個大概15克左右。目測差不多即可,將每個小段用手簡單的搓成小球.2 用熱水和麵,這樣和出來的麵糰比較柔軟,包的時候不容易散開。水要一點點加,覺得可以揉成團了就停止加水,一般熱水和麵的話,水的分量比面少個30%左右。3準備一張保鮮膜,把15克糯米麵團放在中央,然後將保鮮膜翻過來蓋住麵糰,用手按扁,然後再用擀麵杖擀扁平;4打開蓋在上面的保鮮膜,放上事先準備好豆沙餡在上面,然後慢慢的從四周包起來.先把湯圓卡在虎口,可以有效的把麵糰包結實,再用手捏住收口左右轉轉,使湯圓更圓整.5將保鮮膜打開,如果沒有漏餡,就用手再將湯圓搓圓就好了,如果漏餡了繼續往下看.6如果漏餡了,可以在頂部補上一點麵糰,輕輕按牢,然後把它翻過來,補過的地方朝下放,然後再包起來,用手捏牢轉結實了。再打開,手心滴上一滴清水,將湯圓放在手心搓搓圓。你看,是不是很圓拉~將所有的湯圓做好;7燒開一鍋水,把湯圓下入,燒開後改小火煮上3 分鐘左右。看到湯圓浮在水面上了就是好了。擔心不熟可以多煮1分鐘, 尤其是速凍湯圓,很有可能外熟裡生的。

  提示:

  1 用熱水和麵比用冷水和麵更簡單,包起來比較輕鬆,不容易散開.2 湯圓在吃的時候,一定要注意安全,尤其是小孩子,一定要幫助掐碎了再吃,一次不要給多了,2-3個就可以了,糯米制品不容易消化的.3將所有的湯圓包好獨立放置.可在放置盤上撒上幹糯米粉防止粘底.如果包太多了要保存,那需要放冰箱冷凍倉而不是保鮮倉;4 煮湯圓切記不能用大火,水燒開後一定要改用小火,煮的時候記得輕晃幾下鍋子,確保湯圓不粘底,現包的湯圓,一般3分鐘左右,看到湯圓浮起就可以出果了,如果是速凍的最好煮5分鐘左右.如果湯圓比較大那也要多煮一會.5湯圓不宜包的太大,以免煮的時候裡面容易夾生,外面則皮都爛了;6 包起來覺得很困難的話可以將餡放的少點,皮放的多點,但是記得煮的時候小火多煮會,以免面生;7 包湯圓如果覺得很麻煩,可以直接搓成實心的小丸子,做小湯圓吃也是不錯的選擇

  材料

  用料

  糯米粉100克

  澄粉10克

  豆沙80克

  調料

  水80克

  豆沙湯圓的做法

  1.糯米粉加入60-70克左右冷水,揉成團2.澄粉放入小碗中,倒入10克開水3.用筷子攪拌成團,然後趁熱倒入糯米粉團中4.揉成滋潤的麵糰,豆沙餡分成10克一份的小劑子備用5.糯米麵團分成14克左右的小劑子,如果不能包下這麼多豆沙可以將小劑分成20克左右,然後揉成圓形,從中間開一個小洞,將豆沙餡放入6.湯圓包好,鍋中水燒開後,倒入湯圓,當湯圓浮起後,過1分鐘撈出

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發布於 2024-05-02 05:41
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[糖尿病患者]湯圓含糖量較高,患者若貪圖口福,可使血糖急劇升高,不僅會加重病情,還能誘發酮症酸中毒。 [潰瘍病患者]吃湯圓可促使胃酸分泌增多,加重對潰瘍面的刺激,嚴重者可誘發胃出血、胃穿孔等。 [胃腸消化功能不良者]湯圓是由糯米麵做成的,黏性較大,不易消化,食後可導致胃痛、胃脹、噯氣、反酸甚至腹瀉。 [急性胃腸炎患者]患者的胃腸道正處於充血、水腫狀態,病人應吃些米湯、藕粉等易消化食物,吃湯圓會
發布於 2024-05-02 06:01
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湯圓,中國代表小吃之一,糯米粉等做的球形食品,大多有餡兒,帶湯吃,有的地區叫湯糰。據傳,湯圓起源於宋朝。當時各地興起吃一種新奇食品,即用各種果餌做餡,外面用糯米粉搓成球,煮熟後,吃起來香甜可口,饒有風趣。那麼黑芝麻湯圓熱量高不高?正在減肥的人可以吃嗎? 湯圓以精白水磨糯米粉為皮,用豬油、白糖、黑芝麻粉為餡,湯圓皮薄而滑,白如羊脂,油光發亮,滑潤味美。湯圓在製作中因加入不同的餡料,其營養含量也各不
發布於 2023-10-07 04:54
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基本材料 糯米粉50克,白糖和芝麻各10克,牛奶250克。 製作方法 白糖和芝麻拌勻成湯圓餡;糯米粉加少許水調勻成湯圓料。將拌勻的餡包於湯圓中間,做成圓球型。牛奶放入鍋中燒開,下湯圓煮熟即成。 功效用法 功效:滋補心脾,提神健腦。 用法:佐餐或零食均可。 應用:適於老人身體虛弱,失眠健忘者服用。
發布於 2023-10-07 05:01
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湯圓作為一種用糯米粉製成的圓形甜品,在漢族是極具有代表性小吃之一。而湯圓的熱量也是人們極為關心的話題。 湯圓的營養成分高,是毋庸置疑的。它的主要功效更是由於湯圓營養豐富,中醫歷來將湯圓視為可補虛、調血、健脾、開胃之物,現代營養學家也非常推崇其保健功能。湯圓營養豐富,其主要成分糯米粉就含有脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、核黃素、尼克酸等營養元素。同時它的常規餡主要以果料和乾果為主,包括芝麻、核桃、花生,
發布於 2023-03-01 12:04
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1、湯圓麵糰揉好後比較幹,不能揉的很細膩、柔軟,否則湯圓成品出來不美、不挺。 2、內餡裡的豬油可用黃油或白油代替,芝麻油最好不用,粘合性不高,包入時會很困難。 3、搓湯圓有妙法,手心沾少許清水,操作起來會非常容易。 4、煮湯圓的時間不要過久,火力也不要一直過大,小火"養"出來的湯圓口感最細滑。
發布於 2023-10-07 05:08
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湯圓歷史十分悠久,是寧波的著名小吃之一,也是我國的代表小吃之一。據傳,湯圓起源於宋朝。當時各地興起吃一種新奇食品,即用各種果餌做餡,外面用糯米粉搓成球,煮熟後,吃起來香甜可口,饒有風趣。因為這種糯米球煮在鍋裡又浮又沉,所以它最早叫“浮元子”,後來有的地區把“浮元子”改稱元宵。與北方人不同,寧波人在春節早晨都有閤家聚坐共進湯圓的傳統習俗。 另一種傳說,1912年袁世凱篡奪革命成果,做了大總統,他一
發布於 2024-05-02 05:54
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粽子的熱量依其“大小”、“內容”不同有所差別,“肉粽”每個熱量約含450至600卡,臺式肉粽由385至671卡,平均495大卡,而湖州粽則由400至520卡,平均459卡,肉粽的內容物當然也直接影響它的熱量,如使用五花肉和使用叉燒肉當配料,所含熱量自然不同。 裸粽熱量較一般粽子少,每個熱量約含210至250大卡;鹼粽也因體積小,相對熱量較小,熱量在未沾糖前約為100至120卡,沾糖後則含120至
發布於 2023-11-24 04:54
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原料 1、主料:甜酒半碗(帶酒水和米粒),小湯圓300克(也可以自己用湯圓粉搓)。 2、輔料:桂花蜂蜜。 做法 準備一口奶鍋,放大半鍋水,水開後加入放入小湯圓,湯圓浮起來就熟了。(水稍微多點不會粘鍋,湯圓熟後根據個人食量愛好舀出部分水) 舀出部分水後放入米酒、藕粉。不停攪拌見鍋裡粘稠、起泡就關火出鍋。 出鍋,根據個人喜好,糖不夠的可以適量加入白糖。 加入藕粉既增加了營養,也可以使得米酒和小湯圓不
發布於 2023-03-01 12:10
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吃湯圓時要緩慢、小口,避免湯圓哽住喉頭或氣管。由於湯圓含高量“糖分”,加上花生、芝麻、鮮肉餡含“高油脂”及“高熱量”,一定要少量食用,不要一次吃得太多。“湯圓表皮多以糯米粉為食材,黏性高,不易消化。對於腸胃功能不佳者、老年人、兒童,在食用湯圓的時候就應特別留意,以免造成消化不良或吞嚥阻礙;湯圓餡種類繁多,其中油脂含量均較高,會影響心血管病患者病情;另外,甜餡常會使糖尿病患者血糖升高;花生、芝麻、
發布於 2023-03-01 12:17
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