1.清潔舌頭
當你的口腔有異味時,你可以在刷牙後順便清潔一下舌頭,徹底清除殘留在舌頭上的食物,這有助於消除口腔中的異味,並能恢復舌頭味蕾對味道的正確感覺,而不會越吃越多。
2.不時漱口、喝水
孕婦可以不時地漱口,去除口中的異味,或準備一些降火的飲料,或茶、果汁等,去除口中的異味,同時注意飯前飯後的口腔衛生,讓口臭無處藏身。
3、避免吃辛辣和生冷食物
考慮到孕婦口味和喜好的變化,孕期可以酌情食用各種酸、甜、苦、辣的食物,但要避免吃太辣的食物,以免胃腸負擔過重。孕婦在懷孕期間要注意飲食衛生,不要吃辛辣刺激性的食物,以免影響胎兒的發育。"我是一名孕婦,在懷孕期間要注意飲食衛生,不要吃辛辣刺激性的食物。