如果你感到暈厥即將發生,假設病因是暫時性的血壓下降,可採取兩種簡單方法避免意識喪失。第一種方法,交叉雙腿、壓迫腹部肌肉,通過擠壓腿部靜脈腿中的靜脈血流向心臟和刺激神經系統以收縮動脈增高血壓來增加血壓。第二種方法,用一隻手抓住另一隻手,然後將雙臂伸直。
喝兩杯水雖然不能立即生效,卻可能在30到60分鐘內防止暈厥,其原因可能是補充了血容量。類似的建議還有,坐下來將頭埋在兩腿間,這樣會另你好受些。坐下來能避免暈厥,將頭埋在腿間能使大腦獲得更多血液。
如果已經發生暈厥,最好讓病人平躺在地上。這樣心血管系統就不必對抗重力。同時將病人身體翻向一側以免誤吸。暈厥後讓人坐著是不對的,因為那樣血液就不得不向上流向大腦。