食療祛斑法一:山藥枸杞粥
需要材料:粳米100克,鮮山藥50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升
自制方法
1、山藥去皮洗淨,切成小丁;將粳米洗淨後用冷水浸泡一小時後撈出,瀝乾水分;枸杞子用溫水泡開待用。
2、往鍋內加入1冷水,放入粳米、山藥、枸杞,用大火燒開,轉小火熬製軟爛即可,快好時加入白糖和蜂蜜即成。
美容功效:補血養顏,還能消除色斑。
食療祛斑法二:薏仁蓮子粥
需要材料:薏仁150克,蓮子50克,紅棗五顆,冰糖15克,冷水1000毫升。
自制方法
1、薏仁乾淨,用冷水浸泡三個小時,撈出瀝乾水分;蓮子去蓮心,用冷水洗淨,紅棗洗淨去核。
2、往鍋內加入1冷水,放入薏仁,用旺火燒沸,然後加入蓮子、紅棗,一起燜煮至熟透,最後加入冰糖,熬至成粥狀,即可食用。
美容功效:美白保溼,可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。