概述
最近一段時間我總是感覺自己在睡覺之前就特別的口渴，而且還會出現心悸的情況，這種情況雖然並沒有持續很長的時間，但是對於自己的睡眠質量有很大的影響，還會造成我出現失眠。特別是冬天的時候天氣乾燥，人特別的容易上火，這個時候就更容易出現睡覺前口渴想喝水還心悸的情況，那麼，如果面對睡覺前特別口渴，心悸的時候怎麼辦呢？
步驟/方法：
1、 心悸的病位在心，很容易感到害怕，坐臥不安，睡覺的時候會突然的驚醒，都是因為心血不足，心悸氣短，過度疲勞，睡眠質量不足造成的。睡前喝一杯熱牛奶，可以幫助提高睡眠質量。
2、 還有可能是因為房間溫溼度過低，空氣乾燥沒有水份。睡完覺後會覺得口乾，可以配用保溼器或睡前在房間撒些水. 也可以在臨睡覺前一小時喝杯水,記住不要喝得太晚不然第二天皮膚會出現水腫.
3、 心悸病勢會持續很長時間，應堅持長期治療。才會有好的效果。獲效後也要注意鞏固治療，多吃一點補氣血的東西，增強抗病能力，有一個好的體質，這樣才能夠更高的抵抗病毒，防止感染。
注意事項：
生活要有規律，注意天氣好冷的變化，避免外界突然的驚嚇。注意勞逸結合。不可過度疲勞，閒暇時要出去散散心，聽聽音樂，放鬆放鬆心情。
