很多女性都有脫髮的煩惱，看著自己一頭亮麗的秀髮逐漸變得枯黃、暗淡，然後大把地掉髮，實在是非常心疼。有的女性脫髮十分嚴重，頭頂部位的分界線非常寬，甚至已經露出一塊光禿禿的頭皮。預防脫髮到底應該怎麼做呢?下面小編就來教你幾個防脫妙招。
正確的洗頭方法：洗頭是我們日常生活中必不可少的護理步驟，很多人因為使用不正確的洗頭方法而導致脫髮。洗頭的頻率一定不要過頻，最好兩至三天洗一次頭。洗頭時，水溫不宜過高，40攝氏度以下的水溫對呵護頭皮毛囊很有必要。有脫髮傾向的人在頭髮溼潤時，切勿使用梳子用力梳頭，這樣會讓頭髮更容易脫落。
均衡的飲食：頭髮的多少、光澤度與日常的飲食息息相關。經常食用高脂肪、過甜或辛辣刺激的食物的人，尤其容易脫髮。所以要想遠離脫髮，就要多吃清淡而且含有豐富營養的食物。一些蛋白質和維生素含量高的食物對護髮很有幫助，比如瘦肉、魚類、海產品、新鮮蔬果等。如果你的頭皮屬於油性性質，那麼在日常可以多吃粗纖維食物，如山楂、番薯、南瓜等。多吃護髮的食物就更能幫助你遠離脫髮，如芝麻、核桃、何首烏等。
健康的心態：不管你相不相信，脫髮與人的心情有著密切的關係。經常脫髮的人大多是心理壓力過大、容易焦慮和緊張的人。因為長期處於這類情緒中時，內分泌會失衡，脫髮就會發生。所以，無論何時，保持樂觀、積極的健康心態，對預防脫髮是很有必要的。
減少燙染頭髮：很多女性由於過於愛美，經常折騰自己的頭髮，殊不知過多地使用燙染產品會嚴重損傷髮質和毛囊，增加脫髮的危險。保持一頭健康自然的黑髮，一年最多燙染一次，可以有效減少脫髮哦
