胃不好，如何養胃?別再花重本吃難吃又難見效的藥了，不如試試自我按摩，按走病症養好胃吧!
一、睡前按摩法
睡前或起床前，排空小便，洗淨雙手，仰臥，雙膝屈曲，全身放鬆，左手按在腹部，手心對著肚臍，右手疊放在左手上。先按順時針方向，繞臍揉腹50次，再逆時針方向按揉50次。
最後再由劍突至下腹部自上而下撫摩10次，每天最少做一次。按揉時，用力要適度，精力集中，呼吸自然，持之以恆，一定會收到明顯的健身效果。
二、自我按摩法
自我按摩可以調整胃腸神經功能，減輕自覺症狀，改善消化功能，操作方法如下：
1、摩腹法，雙膝曲。兩手掌相疊，置於腹部，以肚臍為中心，在中、下腹部沿順時針方向摩動約5分鐘，以腹部有溫熱感為宜。用力宜先輕後重，然後擴大範圍摩動全腹部約2分鐘。
2、擦腰骶法，腰部前屈。兩手五指併攏，掌面緊貼腰眼，用力擦向骶部，如此連續反覆進行約1分鐘，使皮膚徽熱，有熱感為宜。
以上兩種自我按摩方法每日l一2次，連續治療24天，然後根據病情可隔日治療一次，直至症狀消失。
